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冬季甲状腺患者最怕感冒如何预防呢?

2018-12-30 来源:北京北城甲状腺中医医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在温度越来越低的情况下,患者朋友一定要更加重视甲状腺的保养,确保体内分泌平衡,做好保养措施,防范疾病的发生、发展,以便安心过冬。

冬至已至全国各地降温严重,北方多地即将开始大雪纷飞,甲状腺疾病容易侵袭人体,尤其是近日天气严寒,甲状腺疾病患者又将面临寒冷对对身体造成的伤害。

因此在此温度越来越低的情况下,患者朋友一定要更加重视甲状腺的保养,确保体内分泌平衡,做好保养措施,防范疾病的发生、发展,以便安心过冬。

冬季如何保养好甲状腺?

1、防止感冒

天气寒冷,甲状腺患者抵抗力较低,因此要注意保暖,避免着凉,以免因引起感冒、风湿、肌肉痉挛等。尤其是甲亢患者,因体内代谢高、消耗高,所以不怕冷,容易忽略保暖,或运动出汗后不及时更衣,很容易感冒发烧,引起甲状腺疾病复发。

2、热量的补充,免疫力要增强

甲状腺患者建议多吃有助于增强免疫力的食物,甲亢会使新陈代谢提高,可增加所需热量;而甲状腺结节患者摄碘要适量,沿海地区患者少吃海产品。结节患者可多食用有利于消结散肿的食物,如,芥菜,油菜,猕猴桃等。

3、饮食有规律,劳逸结合

甲状腺患者在冬季要规律作息,遵循冬季养生法则,做到早睡晚起,避免劳累;同时应该忌烟、酒,忌辛辣刺激性食物,如葱、花椒、辣椒、桂皮等;忌肥腻、油煎食物。

4、健康心态,适量运动

心态乐观豁达是一剂康复良药。因此要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物,不钻牛角尖,尽量给自己减压。多做户外运动,放松身心。合理的运动可以有效地提高免疫力,注意选择散步等比较舒缓的运动。

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