听专家一言：2多2少结节不烦扰

随着生活节奏不断加快，人们的生活压力也逐渐增大，越来越多的年轻人深受甲状腺结节的困扰。尤其是女性更容易患上甲状腺结节，影响到身体的代谢功能，这无疑是一件比较糟糕的事情。

得了甲状腺结节怎么办？多吃1物，多按1处，少吃2物，可能会更好。

宜吃什么？

苹果

你有没有听过「一天一苹果，医生远离我」？得了甲状腺结节，在平时可以多多食用苹果，它不仅富含丰富的维生素，能够维持身体的生长发育能力，更重要的是可以促进身体的新陈代谢，维持机体的内分泌，从而减轻了甲状腺的负担，避免了甲状腺结节、恶化等。希望我们都能养成一天吃一个苹果的好习惯，更好的维持健康。

宜按哪处穴位？

小塘建议甲状腺结节患者在平时可多多的按摩人迎穴，这个穴位对于促进甲状腺的新陈代谢是比较好的。人迎穴位处人体的颈部喉结处，如果经常按揉可以使局部温热，从而提高机体的新陈代谢，使甲状腺分泌的激素达到正常状态，有助于结节慢慢的消退。

但需要注意的是，在揉按时力度一定要适中，不要太过于用力，每次以5分钟为宜。

不宜吃什么？

辣椒

辣椒会不断的刺激甲状腺，伴随着甲状腺肿大，不适合甲状腺结节患者多吃。

甲鱼

得了甲状腺结节，就饮食来说，一些滋补的食物不应多吃，比如甲鱼。虽然它富含较多的营养物质，但是，甲状腺结节的患者一旦食用，很有可能会加重结节的危险。