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海带里面加点它可以预防大脖子病?

2018-12-28 来源:甲状腺大讲堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃海带预防甲状腺疾病仅仅是对于缺碘性甲状腺疾病,而甲状腺疾病有很多种,包括甲亢、甲减、甲状腺结节。并不是所有的甲状腺疾病都适合补碘来预防或者治疗。

海带是我们生活中常见的食材,它有很多药用功效。

有人认为海带里面的碘元素比较丰富,

可以预防“大脖子病”?

这种说法很多人表示认同,海带是一种含碘量很高的食物,而碘是制造甲状腺素的重要元素之一,因此很多人都认为多吃海带可以预防甲状腺疾病。

多吃海带真的可以预防甲状腺疾病吗?

当然不是!

吃海带预防甲状腺疾病仅仅是对于缺碘性甲状腺疾病,而甲状腺疾病有很多种,包括甲亢、甲减、甲状腺结节。并不是所有的甲状腺疾病都适合补碘来预防或者治疗。

大多数甲状腺疾病并不是缺碘引起的,所以多吃海带对预防这些疾病没有用处,甲状腺疾病有的是因为甲状腺机能亢进,这种情况绝对不能多吃海带。因为高碘会促进甲状腺的增生,加重甲状腺机能亢进的病情。

人体一天需要的碘量,大约是150-200微克。1克干海带的含碘量,大约是200微克,甚至比200微克还多一点,我们一天的生理需碘量,只要1克干海带就够了。

海带更适合哪类人群食用?

海带的脂肪少,热量小,

多吃海带能帮助减掉身体中多余的脂肪。

另外,在海带中加点这些食物会使功效翻倍。

海带加豆腐:海带和豆腐一起煮成的汤在国外被称为“长生不老的妙药”,每天喝一碗海带豆腐汤能延年益寿。

海带加陈醋:有些感冒不只是打喷嚏、四肢无力那么简单,还会有很多卡在喉咙里,用海带泡醋就能解决这一问题。

海带加花菜:海带还能降低血液粘度,软化血管,花菜有清化血管的作用,两者一起炒,对心脑血管疾病的人来说是一道养生菜。

海带加猪蹄:想美容的小仙女们,每周煮几次海带猪脚汤喝,绝对是变美变年轻的良药。

海带加白糖:患有慢性支气管炎的朋友,试试白糖拌海带,能起到很好的缓解作用。

食用海带注意事项

海带中含有丰富的铁,如果吃完海带后马上喝茶或者吃水果,茶和水果中的酸性物质就会阻碍人体吸收海带中的铁元素,孕妇是不能多吃海带的,因为海带中的碘成分可以随母体进入胎儿体内,引发甲状腺功能障碍,对胎儿的成长不利。

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