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穿了5条秋裤依然冷的打哆嗦 畏寒怕冷的甲减患者冬季该如何保暖

2018-11-30 来源:甲状腺大讲堂   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲减患者的身体产热量下降,免疫力及抵抗力较差,比一般的人更容易受寒感冒,所以也就更应当注意防寒保暖。甲减患者由于本身缺少甲状腺素,体温偏低,在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。

记忆力减退、怕冷、疲惫、精神不济等,均是甲减初起之时的典型症状。甲状腺激素的主要功能是促进细胞里的氧化反应,甲状腺功能减退了,产生的甲状腺激素少了,细胞里的氧化率低了,能量产生的少了,机体自然会怕冷!

做好甲减的养生护理对甲减的治疗是非常有用的,有利于甲减患者控制病情。

应如何护理怕冷的甲减患者?

1.生活上要注意保暖,晨练宜晚不宜早。

甲减患者的身体产热量下降,免疫力及抵抗力较差,比一般的人更容易受寒感冒,所以也就更应当注意防寒保暖。甲减患者由于本身缺少甲状腺素,体温偏低,在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。对有早起锻炼习惯的中老年人来说,应当尽量推迟早起锻炼时间,避免受寒。

2.多搓手脚,促进血液循环。

甲减患者的末梢循环不好,容易手足发凉,四肢欠温,在天气寒冷时,这些身体暴露的部位就更容易受寒。中医学认为,手上有许多穴位,经常搓揉按摩不仅可活动关节,有利气血经脉通畅,升提阳气防寒保暖,还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。甲减患者每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时,边泡边搓,不仅能促进血液循环,还能改善睡眠。

3.适合食用温和性的食物,禁食寒凉食物。

在肉类食品中,羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性属温热滋补,适宜甲减患者在冬季食用。蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾,瓜果类中胡桃肉可补肾温阳,甲减患者宜多食用。但寒凉生冷之品如西瓜、冷饮、苦瓜、菊花茶等则少吃为好。

4.日常饮食一定要少吃盐。

患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖,咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿,要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。

专家提醒

患了甲状腺疾病要了解具体病情,必须请内分泌医师检查、诊断,明确患病的原因和性质,根据不同病因进行针对治疗。

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