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这种食物可有助你的甲状腺健康 不妨试试

2018-11-30 来源:甲状腺大讲堂   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:硒与甲状腺之间的联系仍在研究中,多年来,已发现甲状腺中的硒浓度高于体内任何其他器官,就像碘一样,硒在甲状腺激素合成和代谢中具有重要作用。

甲状腺位于下颈部,

形状类似于蝴蝶,

腺体涉及许多身体过程和功能,

虽然以前也会,但没有这么尽心

其最重要的功能是产生控制新陈代谢的三碘甲腺原氨酸(T3)和甲状腺素(T4)激素

除此之外,甲状腺激素还有助于调节体温,血钙水平和大脑发育

想要健康的甲状腺吗?不妨试试这1种“食物”

饮食对甲状腺的健康起着关键作用,

某些食物和营养素一定程度上影响着甲状腺的健康

核桃就是其中的一种

它被称为所有坚果中最健康的食物之一。核桃里面富含了硒元素,能够为身体提供微量矿物质,以保持甲状腺平衡。

硒与甲状腺之间的联系仍在研究中,多年来,已发现甲状腺中的硒浓度高于体内任何其他器官,就像碘一样,硒在甲状腺激素合成和代谢中具有重要作用。

低硒水平与甲状腺功能减退有关,此外,足够的硒水平也可以降低甲状腺或甲状腺肿胀的风险。

当人体长时间缺乏硒元素,很容易导致甲状腺出现各种各样的问题。对于缺硒人群来说,建议吃一些核桃,更有益于身体健康。

现在还没有关于核桃有利于甲状腺健康的具体数据,因此不应将其视为促进甲状腺功能的唯一食物。需要进一步的研究来推断硒补充剂是否可以治疗甲状腺疾病或预防甲状腺疾病。

但是核桃在一定程度上确实有利于甲状腺健康,但是千万不能吃太多,核桃可以成为任何健康饮食的重要组成部分,核桃富含健康脂肪,蛋白质和抗氧化剂。

如果大家患有甲状腺疾病,首先应该先去看医生,了解饮食对身体整体健康的影响,在食用核桃调节甲状腺之前建议提前咨询医生,根据医生的建议进行治疗,更有助于甲状腺健康。

对于正在接受药物治疗的甲状腺患者来说,尽量不要食用核桃来治疗。与任何高纤维食物和婴儿大豆配方一样,核桃不易被人体吸收。此外,高摄入量的硒会产生负面影响,对于甲状腺患者来说,不适当的食物治疗反而容易起反作用。

总结:核桃一定程度上有利于甲状腺的健康,但过量食用反而容易起反作用。尤其是对于正在接受治疗的甲状腺患者来说,建议选择蔬菜和水果来缓解改症状。同时还可以搭配吃些富含碘元素的食物。

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