甲减吃啥好推荐5种冬季最佳养生食谱简简单单在家就能做

2018-11-18 来源：沈阳碧塘甲状腺医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：甲减患者的饮食更需要从多个方面来注意，食疗是在专业治疗同时的一个极好的补充。只要了解了甲减饮食禁忌，患者平时可依据个人口味，去做一些适合自己吃的食物，以促进疾病好转，早日恢复健康。

总收到大家留言问得了甲减哪些该吃，吃啥好？下面小编就整理了5种甲减患者的养生食谱，尤其适合冬季进补之用，简单易学，在家就能做。

紫菜蛋花汤

食材准备：

鸡蛋、紫菜（也可根据自己的口味加入虾米、香菇等）

制作步骤：

1.将紫菜洗净撕碎放入碗中备用；

2.鸡蛋打散、炒锅倒油、炒香葱末、姜末；

3.在锅中放入适量的水烧开，放入紫菜（虾皮），放入生抽、盐调味，倒入水淀粉；

4.煮至汤汁浓稠后淋入蛋液，待鸡蛋花浮起时，淋少许香油即可。

骨汤烩酿豆腐

食材准备：

油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤。

制作步骤：

1.虾仁剁碎，与鸡茸一起调配成馅料，塞入油豆腐中；

2.骨汤烧开，下入酿好的油豆腐，用小火煮，稍加盐调味；

3.加葱花点缀，食用时可配小米醋。

佛手粥

食材准备：

佛手9g，海藻15g，粳米60g，红糖适量。

制作步骤：

1.佛手、海藻洗净，放入碗中备用；

2.将佛手、海藻用适量水煎汁去渣后，加入粳米熬煮成粥；

3.加入红糖少许调味即可。

海带芽蔬菜粥

食材准备：

有机白米100g、海带芽10g、甘笋（切粒）1/2条、粟米1/2杯、清水8杯、盐适量。

制作步骤：

1.海带芽及白米洗净，用清水浸泡1小时；

2.锅中放入清水煮滚，加入白米及甘笋粒，先用大火煮10分钟，再转中小火煲1小时，然后加海带芽；

3.粟米粒煮10分钟，加入盐调味后即可食用。

海带瘦肉汤

食材准备：

带皮冬瓜500g、海带100g、陈皮1小块、瘦猪肉200g、盐适量。

制作步骤：

1.瘦肉洗净切片飞水，冬瓜连皮切块，海带先泡水切段；

2.5杯水煮滚后加入全部材料，用大火煮10分钟，转小火煮2小时；

3.加入盐调味，关火即可。

同普通人的饮食相比，甲减患者的饮食更需要从多个方面来注意，食疗是在专业治疗同时的一个极好的补充。只要了解了甲减饮食禁忌，患者平时可依据个人口味，去做一些适合自己吃的食物，以促进疾病好转，早日恢复健康。

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