记住五句话 甲亢病人不用怕

甲亢疾病已经呈现出高发病性与发病年轻化的趋势，由于人们对甲亢疾病的不了解，没有加以重视，耽误治疗，结果导致甲亢造成严重的危害。记住这五句话，甲亢病人不用怕。

1、多吃A、B、C、D、E

甲亢患者应多食富含维生素A、B、C、D、E及矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果(花生、瓜子、松子、腰果、杏仁等)，动物肝、肾、蛋黄、牛奶及奶制品，胡萝卜、豆类食品，必要时应及时补充复合维生素B，维生素A、D、C等。

但要注意，须忌食咖啡、浓茶等促使人们精神兴奋、失眠等加重甲亢病情的食物。

2、三高一忌一适量

三高：甲亢属于超高代谢综合征，会使人体的基础代谢性增高，蛋白质分解增强，所以需要供给甲亢患者高蛋白、高热量、高维生素饮食，以补充消耗，改善患者全身营养状态。

一忌：忌碘，碘是合成甲状腺激素的原料，甲状腺内有大量碘剂存在，甲状腺激素加速合成，因而碘可诱发甲亢，可使甲亢症状加剧，所以应忌用含碘的食物和含碘的药物。对各种含碘的造影剂也应慎用。

一适量：适当钙、磷供给，为预防骨质疏松、病理性骨折，应适量增加钙、磷的供给，尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人。

3、饮食尽量清淡，远离刺激性食物

总的饮食原则是宜进清淡含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的鸡蛋、淡水鱼等，同时应予以养阴生津之物，如银耳、香菇、淡菜、燕窝等。此外，饮食有节、避免暴饮暴食、注意饮食卫生，对甲亢患者来说也是十分重要的。

较忌讳食用含碘高的海产、海鲜等食物，如：鱼、虾、蟹、紫菜、海带、昆布、海藻、生蚝、海龙、海马，不能食用刺激性大的食物：如烟酒类、辣椒、花椒、大蒜等。

4、热能，少吃多餐，避免一次摄入过多

甲亢患者与同龄人相比，其热能的供给要高一些。热能需要量应结合临床治疗的需要和患者进食量来确定，一般较正常者增加50%~70%.避免快速过多摄入，适当增加餐次，除正常三餐外，另外应加副餐2~3次，或在早餐和晚餐后的2小时左右吃一点水果和点心。通过增加热能供给，促进机体糖脂代谢恢复正常，降低蛋白质分解。

随着病情的稳定和症状缓解，需要调整热能供给量，逐渐恢复正常热能供给量。

5、调节自我情绪，保持心境平和，避免过度劳累

甲亢的病人就需要学会调节自身的情绪，避免不良情绪的伤害，因为紧张、恐惧、忧虑、愤怒、悲伤等情绪都可以刺激内分泌腺体，使人体多种激素分泌大大增加，从而导致内脏的交感神经兴奋性增加，使血压升高，心跳、呼吸加快，胃肠功能紊乱，体内免疫稳定性被破坏，引起机体疾病。甲亢患者应保持心情舒畅，避免刺激和情绪波动，避免过度疲劳，注意充分休息。

甲亢患者的情绪对于病情的控制是有所关联的，因此患者朋友们要保持乐观的心态，积极的去面对疾病，较重要的是患者朋友们要定期检查身体，随时关注着病情的发展。