得了甲亢 饮食上该注意什么

对于甲亢病人来讲，合理饮食是治疗的前提和基础。但是，仅仅依靠食物疗养是远远不够的，还要在医生指导下选择合适的治疗方法，食、治并举，才能实现对甲亢的有效管理。

从饮食上，甲亢应该如何应对？

饮食上要「忌碘」

由于碘元素是合成甲状腺激素的基本原料，为了从源头上减少激素合成，首先要做到「忌碘饮食」，包括禁食含碘丰富的食物和药物。

一、避免食用高碘食物

按照每百克食物含碘量，我们可以把高碘食物分为三个等级：

第一类：含碘数千至数万微克，包括海带、紫菜、苔条、海蜇等；

第二类：含碘数百至上千微克，包括海蟹、贻贝、虾皮等；

第三类：含碘数十至上百微克，包括海鱼、海虾等。

二、避免食用碘盐

烹饪甲亢饮食时需使用「无碘盐」，由于目前碘盐的普遍应用，建议甲亢患者尽量减少在外就餐的次数。

三、不用高碘药物、化妆品

药物方面，要禁用胺碘酮、碘酒，以及含碘的维生素、润喉片等。含海藻成分的洗面奶、面膜等化妆品，也要避免使用。

四、甲亢治愈后适碘饮食

甲亢经过治愈后，忌碘禁令也随之解除，碘盐、海鲜都可以登上我们的餐桌。不过，由于体内过量的碘是甲亢的诱发因素，为防止甲亢复发，还是尽量避免在短期内进食过多高碘食物。

营养供给也要充足

甲亢是一种高代谢状态，蛋白质、脂肪分解加速，甲亢患者会出现多食、易饥、消瘦等表现。与此相应，需要采取高碳水化合物、高蛋白饮食，保证充足的热能供给，改善全身营养状况。

1.维持体重，增加副餐

食量因人、因病情而异，把体重稳定在合适水平，是个简单的衡量指标。具体操作方法上，可以在标准一日三餐的基础上，另外增加1～2次副餐。

在食物选择上，牛奶、鸡蛋、瘦肉、禽类、水果、低纤维素蔬菜（如黄瓜、西红柿）、豆制品等，都是适合甲亢患者的理想食物。

2.增加矿物质和维生素摄入

甲亢状态下，维生素被大量消耗，尤其是B族和C族维生素，很容易导致缺乏。同时，钾、钙及磷等矿物质也很容易通过腹泻排出体外造成营养不良。

因此，要多选用维生素和矿物质丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，如果患者合并存在骨质疏松的发生风险，更要及时补充钙剂和维生素D。

此外，还要保证每天充足的饮水量，以补偿因大量出汗、呼吸加快以及腹泻所引起的水分丢失。

3.甲亢控制后减少食量

特别要提醒的是，甲亢经过治疗后得到好转，机体代谢率会逐渐恢复正常。在此期间，如果一直维持着甲亢状态下的多食习惯，没有相应减少食量，就很容易出现悲剧性的一幕：甲亢治好了、人却成了个胖子。

总的说来，对待甲亢疾病，我们有必要充分了解什么是适宜食物、什么是禁忌食物，在医生指导下，选择适合的治疗方法，这样才能更有效的对抗疾病、守护健康。