甲减患者适合吃的食物or不适合吃的食物

2018-10-24 来源：武汉甲康甲状腺医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：甲减患者饮食需要符合这三点要求1、宜吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪食物;2.宜吃碘含量丰富的食物;3.宜吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

甲减发病会出现类似亚健康的一些症状，严重者可出现粘液性水肿等多种并发症，其危害也是很严重的。在饮食上也需要患者们引起注意，哪些食物该吃?哪些食物不该吃?需要有一个清晰的认识，这样更有利于疾病的快速恢复。

宜吃食物

甲减患者饮食需要符合这三点要求1、宜吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪食物;2.宜吃碘含量丰富的食物;3.宜吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

牛肉

牛肉富含肌氨酸、维生素B6、蛋白质、钾等，脂肪含量低，适合甲状腺功能减退患者食用。

小贴士

烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，牛肉易烂。

苋菜

苋菜中富含蛋白质、糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，适合甲状腺功能减退患者食用。

小贴士

常用烹调方法包括炒、炝、拌、做汤、下面和制馅，但是烹调时间不宜过长。在炒苋菜时可能会出很多水，在炒制过程中可以不用加水。

荔枝

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，适合甲状腺功能减退患者食用。

小贴士

1.不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。2.吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。

3.成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

除了以上三种食物，甲状腺功能减退患者还可以多食用牛肉、鹿肉、鳕鱼、冬瓜、黄豆芽、西葫芦以及香瓜，鸭梨等食物。

忌吃食物

甲减患者应该禁忌的食物种类

1.食动物性脂肪、甜食;

2.忌食海物、辛辣刺激性食物;

3.忌食各种生甲状腺肿物质，避免食用十字花科菜。

火腿

火腿富含脂肪，不适合甲状腺功能减退患者食用。甲状腺功能减退患者适合吃低脂肪、高蛋白质的食物。

辣椒

辣椒含辣味成分，主要为辣椒碱、二氢辣椒碱;另含挥发油、蛋白质、钙、磷，丰富的维生素C、胡萝卜素及辣椒红素。其属于辛辣刺激性食物，不适合甲状腺功能减退患者食用。

巧克力

巧克力富含脂肪和糖分，不适合甲状腺功能减退患者食用。

以上是对甲减患者饮食的一些小建议，大家一定要对甲减引起重视，积极治疗，合理饮食，远离甲减伤害。

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