不想被毁容五个方法助你赶走甲亢

近年来,甲亢患者越来越多，人们对于甲亢都不陌生。要想远离甲亢疾病的困扰，患者除了积极治疗外，还要注意日常护理，正确的日常护理能够帮助患者尽快的恢复健康，下面我们就来一起看看：除了治疗外，甲亢患者在平日里还要注意哪些事情呢？

脑袋大，脖子粗

当心甲亢

起居有常，劳逸结合

尽量避免长时间熬夜、饮食无度和进行长跑、游泳、登山等剧烈活动；病重者宜静养或多卧床休息；养成良好的生活习惯，科学饮食，营养均衡，生活规律，饭后1到2个小时应限制活动；临床症状明显改善时在注意休息的同时适当活动或进行体育锻炼。不要给自己施加太大的压力，工作紧张之余应也应该学会适当的放松自己。

补充营养

补充足够的蛋白质、糖和维生素，以保证代谢的需要，热量每日要达3000千卡以上。甲亢属于超高代谢症侯群，基础代谢率增高，蛋白质分解代谢增强，须供给高热能、高蛋白、高碳水化物、高维生素饮食，以补偿其消耗，改善全身营养状态。

多选用含维生素B1、维生素B2及维生素C丰富的食物，适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素类制剂。适当控制纤维素多的食物。甲亢病人常有腹泻现象，如过多供给富含纤维素的食品会加重腹泻。

注意保充水份

因为甲亢患者容易出汗，所以应多饮水以补充其丢失的水分。建议每日饮水量应在3000毫升以上。

科学用眼，以防眼疾

由于甲亢患者常伴有突眼，使眼外肌麻痹，容易带来视力疲劳、眼球肿胀，一些患者在看书报尤其是看电视时，就感觉眼球胀痛。所以，患者要少看书报及电视，少用电脑，工作一段时间适当休息，以减少对眼的刺激和视力疲劳。

避免不良精神刺激

临床上常有甲亢患者病情反复或加重，追溯缘由，往往在此之前有不良精神刺激。比如因一点小事与身边人争吵，而且不能自控。因此，患者要学会控制自己的情绪，调整心态，注意心理情绪及精神生活水平自我调节，保持心情舒畅、精神愉快、情绪稳定。此外，在其情绪不稳定时，家人或朋友也应对患者给予理解。