您的位置:健客网 > 甲亢 > 甲亢护理 > 保健 > 做好这3点 你会远离甲状腺疾病

做好这3点 你会远离甲状腺疾病

2018-10-24 来源:沈阳碧塘甲状腺医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲状腺疾病患者要适当配合锻炼进行身体的调理,增强自身的体质状况,要改变不良的生活习惯,避免高强度的工作,劳累紧张、熬夜等,因为规律的生活习惯等对甲状腺疾病的康复很有必要。

对于疾病的控制,我们经常会说「防治结合」,而防在前,治在后,预防是关键。甲状腺疾病当然也不例外。

那么,甲状腺疾病我们该怎么预防呢?

饮食养生——合理搭配饮食

甲状腺发生病变很多是由于患者不注意合理、科学的搭配日常饮食,造成了营养失衡。

甲亢患者要忌食含碘食物,像海产品中以海带和紫菜含碘最多,平时甲亢患者应该避免食用。辛辣、烟酒等刺激性食品,可导致甲亢患者机体代谢更加旺盛,心跳加快出汗更多,要少吃或不吃。甲鱼、乌龟有补肾滋阴散结作用,特别适合甲亢患者食用。甲亢合并白细胞减少的患者可食用补血生血的阿胶、龙眼肉,平时还可以用沙参、玉竹、麦冬等滋阴之品煲汤,用菊花、玫瑰花、莲子心清热之品泡茶饮。梨子「生者可清六腑之火,熟者可滋五脏之阴」;柑橘富含维生素C和钾,对甲亢患者预防低钾引起的周期性麻痹有利。

甲减患者则不宜吃生冷油腻和咸的食品,饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用,如当归生姜羊肉汤、黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等;苡米、赤小豆有健脾利水消肿的作用,对甲减患者很有好处。

精神养生——好心情很重要

心理的暗示作用是很强大的,每一位病人都被医生叮嘱过要保持好心情,这样才有利于恢复健康。另外,养生也同样注重精神状态的保健,所以,要战胜甲状腺病,首先需要做到的就是避免不良情绪,保持良好的心态。

甲状腺病患者可以在早起或临睡前,做十分钟的调吸放松,端坐排除杂念,使当时繁杂的心态平静下来,放松身心。

体质养生——养成好习惯

甲状腺疾病患者要适当配合锻炼进行身体的调理,增强自身的体质状况,要改变不良的生活习惯,避免高强度的工作,劳累紧张、熬夜等,因为规律的生活习惯等对甲状腺疾病的康复很有必要。

甲状腺类疾病经过努力的预防是很有可能避免的,所以我们如果惧怕生病完全可以行动起来,试着做到刚才介绍的几点。除此之外,得了甲状腺疾病也不要推迟,要抓紧时间治疗,以免延误病情最佳治疗时间。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房