犯困、长胖、无精打采……别总想着亚健康，或许是「甲减」

紧张忙碌的城市生活催生了“睡不醒一族”。对于这些人而言，即便是每天坚持早睡早起的健康作息习惯，第二天也总是无精打采、昏昏欲睡；紧张的工作和学习也无法使他们聚精会神。他们到底是没睡好？还是亚健康？又或者是被甲减找茬呢！

自测：你被甲减缠上了吗？

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甲减症状不算太隐匿，是可以通过自检发现的。当出现下面这些症状时应当考虑有甲减的可能：

容易犯困，体力和精力都容易不足；

思维迟钝，注意力很难集中，记忆力下降；

体重增加，皮肤干燥；

指甲变得很脆、灰白、易折断；

常常觉得冷；

情绪容易低落、抑郁；

容易便秘；

血压升高或心跳变慢。

甲减：身体里的甲状腺素“缺货”

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甲减的全称是「甲状腺功能减退症」，指甲状腺（生产甲状腺素的工厂）因为各种原因罢工，导致甲状腺素缺货，甲状腺素不能满足人体的正常需要。

临床上甲减的患病率为2%左右，女性比男性更容易中招，患病率会随着年龄的增加而上升。甲减可能覆盖全年龄人群，且发病时期不同名称也不同。

始于胎儿或新生儿者称为“呆小病”；

始于青春期发育前儿童者称为“幼年型甲减”；

始于成年者称为“成年型甲减”。

甲减严重者可引起黏液性水肿，所以如果发现了症状，应当及时到医院检查。

甲减找上门，如何摆脱它

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方法一：代替治疗

甲减是因为身体甲状腺激素减少而导致的一种病症，普通治疗一般是通过药物维持激素平衡，补充缺少的激素。

有人说“甲减治疗，基本上这是一辈子的事”对于选择药物治疗的病人也可以这么说，药物无法起到根治作用，所以病人要每天按时按量服药，才能维持好激素。

另外还需定期复查，调整量剂，服用时间长了就会形成依赖；停药易复发，长期服药又伤肝肾。

方法二：恢复治疗

“超声定位介入疗法”根据甲减的程度和患者本身的情况进行私人定制治疗，通过超声介入将药物直接输送到生病源，促使药物高效快速被腺体组织吸收，平衡激素，不伤害健康腺体，不影响其他器官。

因为是微创介入直接作用病灶，避免口服药物需经过肝肾吸收这一过程，能更快更直接修复腺体组织细胞，使甲状腺分泌功能恢复正常。

甲减应补碘，你该怎么吃？

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甲减的发生与饮食营养的关系是很大的，得了甲减具体该怎么吃？

适量补充碘

比如吃点海带、紫菜等海产品，或选择碘盐、碘酱油等一系列额外加入碘的食物。

最好少吃致甲状腺肿的十字花科类食物，比如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。

补充蛋白质

甲减患者需要供给机体足够的蛋白质，比如可以多选一些蛋类、乳类、各种肉类、鱼类。

维生素供给要丰富

维生素的来源很广，各种水果、蔬菜、谷类等都含有不同种类的维生素，甲减患者应当充分食用各种富含维生素的蔬果。

忌吃脂肪油腻食物

由于代谢缓慢，甲减患者需要限制脂肪和富含胆固醇的食物，比如奶油、动物大脑及内脏等食物都是不宜多吃的。