一杯菊杞茶，明目补血就靠它

炎炎夏日，办公桌前或者温书间隙，来上一杯菊花枸杞茶，芳香四溢，透明的茶杯中菊花舒散开来，摇曳生姿，在鲜红枸杞的点缀中更加怡人。这杯菊杞茶不仅色香味俱全，明目清热还靠它。

《本草备要》记载：“菊花味兼甘苦，性察平和，备受四气，饱经霜露，得金水之精，益肺肾二脏”。菊花具有疏风散热、清肝明目之功效，用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、疖痈疔肿。枸杞则含有丰富的维生素A，能养阴补血，益精明目。

南方医科大学第三附属医院中医科主任余梅香介绍，在菊花茶中加入枸杞，既能疏风清热、解毒，又能补肾益精，养肝明目。

因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状，非常适合学业压力重的学生或经常对着电脑的白领们饮用。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。

菊杞茶

冲泡法：取枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服，可视具体情况加入桑叶等混合泡饮，就是中医经典祛肝火明目的组方茶桑菊枸杞茶，清爽润口。每天喝一两杯的菊杞茶，能使眼睛疲劳的症状有所缓解，对恢复视力有一定帮助。

涂抹法：如果早上起来眼睛水肿，可以用棉花沾上加了菊花枸杞的茶叶汁水，涂在眼睛四周，能在一定程度上缓解视力疲劳。

提醒：菊花枸杞茶有明目清肝的作用，但也不是所有的人都适合服用的。菊花性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，所以正在感冒发烧、湿气重的人最好别吃。如果想经常喝此茶，用茶前先咨询中医医师较佳。