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预防甲状腺疾病,你知道这4点吗?

2018-08-22 来源:甲状腺中心   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活节奏快,工作压力大,休息运动解压时间少,容易内分泌失调,进而影响甲状腺的正常分泌,加大甲状腺的患病率。

现在甲状腺疾病患者越来越多,为什么会得得甲状腺疾病?我们又应该如何预防呢?

导致甲状腺疾病的原因

1、碘摄入不当

碘缺乏可引起地方性甲状腺肿,碘摄入过多同样会引起多种甲状腺疾病,如甲状腺功能异常和甲状腺结节。

2、放射性接触

辐射接触史是甲状腺癌的一个重要致病因子,致使甲状腺癌的发病率较高。

3、压力和情绪

生活节奏快,工作压力大,休息运动解压时间少,容易内分泌失调,进而影响甲状腺的正常分泌,加大甲状腺的患病率。

4、自身免疫

自身免疫性的降低,如自身免疫性甲状腺炎患者也易发甲状腺结节,自身免疫性甲亢

如何预防甲状腺疾病

1、适碘饮食

就是根据我们自身碘的水平,适当的增加或减少含碘食物的摄入量。通过可以通过测定「尿碘」水平,来判断是否需要加强碘摄入或者减少碘摄入。

2、减少放射性接触

需要接触射线和碘剂的检查要根据情况,适当减少检查次数。尤其是儿童,更要谨慎采用X射线、碘造影之类的检查。

3、控制自己情绪,多吃对肝有益的食物

尤其是女性朋友,一定要学会控制自己的情绪,适当的放松,排解压力,否则很容易造成气郁,肝气不疏。肝气郁结不仅导致甲状腺问题,也是乳腺癌的罪魁祸首之一。

4、多吃增强免疫的蔬菜水果,多运动

如猕猴桃、草莓、西瓜、葡萄、蘑菇、菠菜等,富含增强人体免疫力的物质。不过,最重要的是加强体育锻炼,增强人体自我的抵抗力。

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