预防桥本氏病，控制情绪很重要！

桥本氏病

起病隐匿，发展缓慢病程较长，是日常生活中常见多发病症，以中年女性最为多见，其发病率很高，此病的危害性很大。日常生活中发现了甲状腺疾病出现，一定要引起高度重视，及早到正规专业的医院进行科学的诊断和治疗，避免耽误治疗给患者身体健康造成更严重的伤害。

日常生活饮食预防必不可少

1、桥本氏甲状腺炎合并甲状腺功能低下的病人，如慢性淋巴细胞性甲状腺炎的患者，饮食中要注意不能食用含碘量高的食物，做到适当吃碘。

2、在饮食上桥本氏甲状腺炎患者一定要注意不要吃有刺激性的食物，营养成分要保持充足，每天要摄入一定量的水分，多吃蔬菜和水果，对身体有益。

3、桥本氏甲状腺炎患者的饮食以高纤维素食品为主。包括绿叶蔬菜、粗粮以及水果等，如蔬菜中的白菜、芹菜、空心菜；粗粮中的黄豆、绿豆，燕麦；水果中的大枣、花生等干果，都含有丰富的纤维素，注意摄取高质量的蛋白质。

4、对于桥本氏甲状腺炎合并甲状腺功能亢进的病人，饮食中应限制海带、紫菜等海产品的摄入，减少食物中碘的含量。

友情提醒：日常生活中注意饮食预防之外，控制情绪同样很重要！

（1）当受到极大的工作/生活压力，精神刺激等诱因作用时，女性较男性更容易出现自身免疫调节异常，引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状；

（2）桥本氏患者要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不要在挫折、失败面前钻牛角尖，以“处变不惊”的平常心面对生活，良好的人生观对预防甲状腺疾病是一剂良药；

（3）有一个良好的心情也是可以有效预防桥本氏病。虽然甲状腺疾病有一定的遗传倾向，但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质和处世态度，因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。