盐走高端靠谱吗？科学摄入碘预防甲亢、甲减

2018-07-17 来源：甲状腺健康资讯标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：甲亢患者中“毒性弥漫性甲状腺肿”最常见，这些患者需要严格忌碘，建议服用无碘盐，同时防止海产品等的摄入，并注意在日常用品中不接触碘，比如海藻类护肤品、碘酒等。

“听人说现在要少吃点碘，澳大利亚海盐就很不错。”近日，市面上的盐多了许多名堂。尤其是，缺碘或多碘都容易引起甲状腺疾病，让大家对盐的关注也多了起来。如此多的概念盐，该怎样选择呢？

“概念盐”比普通盐贵多了

与此前盐货架只有普通加碘盐不同，如今超市货架上的盐品种可多了。除了常见的绿色加碘盐，还有如海藻碘盐、海藻碘低钠盐、纯精无碘竹盐、澳大利亚海盐、澳大利亚烹饪食用盐、无碘精制岩盐、无碘湖盐、低钠竹盐等诸多品种，“概念盐”占据了盐柜的大半位置。

电商平台概念盐更多，从价格上看，普通的海藻精制加碘盐350克售价2.5元，低钠竹盐225克就售7.4元，加碘竹盐225克售价5.6元。澳大利亚烹饪食用盐就更贵了，折合为14.5元/250克，价格是普通加碘盐的8倍多。

有消费者表示，竹盐、海盐可能是微量元素不同，所以价格高一些。浙大食品专家应铁进博士认为，人体通过食盐摄入微量元素的剂量可以忽略不计。

科学摄入碘预防甲亢、甲减

品种多样的盐中有加碘盐，也有无碘盐，到底怎么选？碘是合成甲状腺激素的原料。早年全民食盐加碘，而近年来，甲状腺疾病的发病率有增高趋势。

不同地区和不同的饮食结构，消费者对于碘的摄入应有区别。比如甲亢患者中“毒性弥漫性甲状腺肿”最常见，这些患者需要严格忌碘，建议服用无碘盐，同时防止海产品等的摄入，并注意在日常用品中不接触碘，比如海藻类护肤品、碘酒等。

甲减患者也要辩证对待碘的摄入。如甲状腺术与同位素治疗后的甲减，一般需要药物补充甲状腺素，正常饮食即可；而桥本甲状腺炎所引起的甲减，只要避免高碘摄入即可。

专家还建议，像广东等沿海地区，居民缺碘情况不严重，可少吃些碘，包括低盐饮食及减少海带紫菜等的摄入量等。而从预防角度看，平衡饮食、放松心情、劳逸结合比单纯纠结于加碘还是无碘要更靠谱。

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1.甲状腺功能亢进的药物治疗，尤其适用于不伴有或伴有轻度甲状腺增大（甲状腺肿）的患者及年轻患者。 2.用于各种类型的甲状腺功能亢进的手术前准备。 3.对于必须使用碘照射(如使用含碘造影剂检查)的有甲状腺功能亢进病史的患者和功能自主性甲状腺瘤患者作为预防性用药。 4.放射碘治疗后间歇期的治疗。 5.在个别的情况下，因患者一般状况或个人原因不能采用常规的治疗措施，或因患者拒绝接受常规的治疗措施时，由于

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