甲亢患者适合什么样的运动？

甲亢患者适合什么样的运动？

甲亢患者常常有这样的顾虑：想做运动但又怕引起加重病情，到底能不能运动?能做哪些运动?其实，甲亢患者只要病情控制稳定，多数是能够合理运动的，劳逸结合对病情也是有好处的。

适合甲亢患者的运动包括：

步行

散步和徒步旅行是步行锻炼常用的方式。只要没有肢体病变，就可以在任何时候、任何地点进行锻炼。

优势：步行具有温和、不易受伤的特点。甲状腺患者每天步行，可以帮助调整大脑皮层的兴奋，改善血管活动功能。

适合人群：比较适合中老年及体弱病人。

慢跑

慢跑要注意在平整的道路，跑步时要穿舒适的鞋子，同时注意强度。年龄过大、体质衰弱及有心、脑、肾等合并症的患者不宜选用此运动。

优势：慢跑可以锻炼肌肉和骨骼，增强心肺能力，促进血液循环，降低甲亢并发症的发生，

适合人群：适合中青年甲亢患者。

太极拳

太极拳是比较常用的锻炼方法之一。

优势：简单易学、不受时间和场地的限制。太极拳有助于改善血液循环、增强人体平衡协调功能，对促进甲亢康复有一定好处。

适合人群：体力较好者可打全套，体力较差者可打半套或者单个动作练习。

舞蹈

优势：可以使肢体与肌肉规则运动，疏通经络和关节，整体调节人体机能。可以使甲亢患者情绪安定、心情舒畅，缓解患者焦躁的情绪。

适合人群：进行舞蹈锻炼时，患者要根据自己的病情和体质选择适合的舞种。一般以慢节奏的交际舞、健身舞为宜。