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多吃蔬果等富含膳食纤维的食物,对缓解便秘很有效。

2018-06-04 来源:贵阳中医甲状腺康复医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲状腺疾病患者多吃蔬果等富含膳食纤维的食物,对缓解便秘很有效。但伴腹泻的甲亢患者应少吃,而有便秘问题的甲减患者可以多吃点。

甲状腺疾病患者在饮食生活方面有很多注意事项,以下这些你都注意了吗?

1.碘盐

加碘盐对于防治碘缺乏是个好帮手。

甲亢、甲状腺炎患者应食用无碘盐;

2.大豆

大豆既是致甲状腺肿的食物,同时又可抑制甲状腺激素的吸收。

甲减患者尽量不要大量食用豆制品;甲亢患者可适量多吃。

3.十字花科食物

常见的有:花菜、卷心菜、白菜、萝卜、芥末等。

甲状腺肿的人应少吃。这些食物有类似抗甲状腺药的作用。不过在经过加热处理后,甲减患者也可适度食用,但不宜过多。

4.高纤维食物

多吃蔬果等富含膳食纤维的食物,对缓解便秘很有效。

但伴腹泻的甲亢患者应少吃,而有便秘问题的甲减患者可以多吃点。

5.避免刺激性食物

甲亢患者的典型症状包括心慌、怕热、易激动等。

饮食要避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物,以免加重甲亢症状。

6.水

每天饮水1.5~2L。甲亢患者有出汗多、代谢旺盛的问题,会消耗大量的水,应保证每天饮水1.5~3L。

7.少食多餐

这也是适合减肥的一个饮食建议。甲亢患者对能量的需求增加,适当增加副餐能满足身体对能量的需求,同时缓解一次性大量进食带来的血糖过高。

8.低盐饮食

推荐将每日盐摄入量控制在5g。而甲减患者由于存在黏液性水肿的可能,盐分摄入过多会加重水肿,更应该注意控制盐的摄入量。

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