五大因素诱发甲亢，了解这些才好预防

在生活中，甲亢是一种很常见的疾病，那么对于甲亢，大家有多少了解呢?病因有哪些？我们该如何预防呢？下面就让我们来好好了解一下关于这方面的问题吧，希望对大家有所帮助。

甲亢的诱因有哪些？

1.饮食不均衡

不均衡的饮食容易引起甲亢的发生，很多人经常会大量摄入一些高热量的食物，较少食用新鲜的蔬菜和水果，这容易导致甲亢。而多食用一些新鲜的果蔬，例如胡萝卜、木耳、山药、百合、大枣等，这些对人体都是有好处的。

2.心态不乐观

甲亢的发生与心态以及精神方面都有很大的关系，经常产生负面的情绪的话，会导致身体内分泌失调，也就容易引发甲亢。

3.职业因素

女性高发甲亢的因素第一条就是职业因素，因为对于职业女性而言，角色冲突、工作冲突、角色模糊、工作危险、工作心理控制源、工作自主性、工作期望等因素都是让她们感到压力存在的主要根源。

4.免疫系统因素

当免疫系统受到抑制一段时间，与抑制作用消失后，甲亢患者会产生过度补偿的作用，继而诱发自身免疫系统疾病，即自己的免疫细胞对抗自己的器官。

5.遗传因素

如果家族当中有甲亢病史的亲属的话，那么就很有可能患上甲亢，特别是在一些其他的外在因素的刺激下。

该如何预防？

1、避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。

2、甲亢患者代谢率高，消耗量大，宜进食高蛋白、高维生素、高热量食物以满足身体需要。特别注意补充b族维生素，包括维生素b1、b6、b12以及叶酸等。

3、避免诱发甲亢的因素，不吃富碘食物。增强体质、预防感冒，避免导致甲状腺炎伴甲亢。

4、甲亢患者可有肝损害、粒细胞减少，亦可继发(或伴发)糖尿病，应注意观察，定期复查，作相应的处理。

5、甲亢可因多汗、腹泻导致脱水或低钾性周期性肌麻痹，故应注意补充水分和钾盐，多食水果。

6、烟和酒都有兴奋作用，对甲亢患者有不良影响，故应避免。

7、沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢。内陆地区(缺碘地区)补碘日期应有限制，服用甲状腺片剂也应有时限。

甲亢患者的饮食原则

1.甲亢患者应了解饮食调理的目的。甲亢属于超高代谢综合征，基础代谢率增高，蛋白质分解增强，需要供给高蛋白、高热量、高碳水化合物和高维生素饮食，以补充消耗，改善其全身营养状态。

2.甲亢患者要做到饮食有节。忌食辛辣食物;忌食含碘多的食物如海带、紫菜等海产品;少喝浓茶、咖啡，不喝酒、不抽烟。

3.保证热能供给。甲亢患者与同龄人相比，其热能的供给要高一些。为了避免一次性摄入过多，可适当增加餐次，或在早餐和晚餐后的2小时左右吃一点水果和点心。通过增加热能供给，促进机体糖脂代谢恢复正常，降低蛋白质分解。随着病情的稳定和症状缓解，需要及时调整热能供给量。

4.合理补充蛋白质。甲亢患者要注意增加蛋白质食物摄入，但增加部分应以豆类、牛奶和鸡蛋为主，切忌大量食用肉类，特别是牛羊肉。因为肉类有刺激兴奋作用，可加重潮热、多汗等症状，故而每日食用肉类一般不要超过50克。