甲减由于病症不明显,导致很多人错失最佳治疗时间,导致后期会出现水肿的状况!进而体重增加,这让很多年轻的女性感到非常的苦恼,但还是有办法的,可以通过以下几点:
01调整饮食
改变饮食习惯,甲减病友在病情未得到控制的时候,可能伴有食欲不振的症状,此时可以适量饮食,多吃容易消化的食物,禁忌辛辣刺激食物和油腻食物。在病情恢复后,食欲会变好,进食量会比之前增加,不利于减重大计。所以,吃饭吃到八分饱就好,养成良好的饮食习惯,对减轻体重非常重要。
02合理运动
甲减患者要多运动,生命在于运动,减肥是没有捷径的,但是甲减患者运动时要注意一些注意事项,甲减患者要等病情控制后再运动,可以做一些快走、慢跑、瑜伽、广场舞等运动,注意劳逸结合,做到以不感到劳累为原则。
03适当补碘
碘是合成甲状腺激素的必要元素,甲减患者应该根据自身病情,适当增加碘的摄取,可通过多吃含碘丰富的海产品达到补碘的目的。碘充足了身体分泌足够的甲状腺激素,人体代谢才能得以改善。
04注意控制血脂和血糖
甲减患者容易出现高血脂。确诊甲亢、甲减后,记得查一查血糖和血脂的情况。控制好血糖、血脂,不仅可以保持好身材,还能防止出现心脑血管疾病。
05保持良好的心态
俗话说“一口吃不成个胖子”,减肥也是如此,不是一时半会能做到的。有的人是易胖体质,有的人是易瘦体质,所以甲减患者要保持良好的心态,不要给自己太大的压力,一定要在保证病情稳定基础上循序渐进进行。
06多吃增强免疫力的食物
甲减患者的免疫力低弱,因此可以在加强锻炼的同时,增加一些能够增强人体抵抗力食物的摄取,常见的有:香菇、木耳、山药等。
07甲减患者不提倡药物减肥
药物减肥会有很多的副作用,会伤害身体,同时减肥药物不能明确其成分,存在与甲减治疗药物相冲相克的可能,使用不当是会引起病情反复的,所以甲减患者不建议药物减肥或者选用其它极端方法减肥。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥122用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥108康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596奥利司他胶囊:用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 美媛春牌多种维生素片:补充多种维生素。
健客价: ¥120减肥瘦身。
健客价: ¥649本品不能代替药物
健客价: ¥133用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥32用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥7.5用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病),肥胖病人与有血管并发症者尤为适用。
健客价: ¥23本品不能代替药物
健客价: ¥63用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥18减肥。
健客价: ¥225改善胃肠道功能(润肠通便)。
健客价: ¥117对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询,必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥20用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥17用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥578