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保健指南:你不得不了解的甲状腺保健知识

2018-05-24 来源:北京德胜门中医院甲状腺科室  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲状腺结节是一种常见的疾病,在各个年龄段的男女人群中均可发生,以中年女性居多,40岁左右为高危人群。甲状腺结节分为良性和恶性两大类,良性结节占绝大多数,恶性结节偏少。

随着近年来甲状腺疾病的高发,很多企业和单位都把甲状腺疾病的检查列入了体检“清单”里面。近两年来,对做过健康体检的人群相关数据进行统计、比对,结果发现甲状腺结节的患病率比以往大有增加。甲状腺疾病由于起初发病症状不明显很容易被忽视,常在体检时发现,中青年女性居多。大部分与精神压力、感染因素及环境污染、生活方式、药物等相关。

【保健指南】

甲状腺结节是一种常见的疾病,在各个年龄段的男女人群中均可发生,以中年女性居多,40岁左右为高危人群。甲状腺结节分为良性和恶性两大类,良性结节占绝大多数,恶性结节偏少。

甲状腺结节表现症状不明显,常在体检时发现。偶尔有颈部不适感,甲状腺肿大明显者,可出现颈部压迫症状,如憋气、发堵等。

发病原因

中医认为,主要是与情志内伤、饮食还有水土失调、遗传因素相关。女性在经、孕、产、乳等生理期,肝经气血的状况,与发病也有密切关系。

保健须知

在饮食上,摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。情绪上,保持良好的心态,可明显减少甲状腺疾病的发生。避免过度劳累,多吃些维生素含量较高的食物。

重症甲状腺结节患者,生育能力也会下降,但治愈后可恢复到正常。患者什么时候可以妊娠应咨询医生,期间还应定期到妇产科及内分泌科检测。

饮食护理

宜多吃具有消结散肿作用的食物及补充蛋白质

消结散肿作用的食物包括油菜、芥菜、菱、猕猴桃等。患者还要增加蛋白质的食用量,注意肉类、蛋、牛奶等食物的食用。

宜多吃含碘量高的食物及补充维生素

因为碘是甲状腺素之成分,甲状腺机能亢进者给予碘化合物,可以增加甲状腺素贮存量并减少释出。所以宜多吃含碘量高的食物。因为热量提高,所以维生素的需求也增加,要注意补充。

宜多吃具有增强免疫力的食物及热量的补充

宜多吃具有增强免疫力的食物,如木耳、山药和新鲜水果等。因为甲状腺机能亢进,会使身体新陈代谢率提高,所以每天可增加所需的热量。

忌辛辣刺激性食物

刺激性食物如茶、咖啡、酒。辛辣食物有花椒、辣椒、葱、桂皮等。

小贴士:

中医认为人的精神状态与机体的脏腑气血密切相关,人的情志活动与心藏神的功能密切相关,凡是精神饱满,心胸开朗的病人,疗效一般较好,相反则较差。因此,在护理上要关心体贴病人,多与病人交谈,了解病人的思想状态,引导病人放下思想疑虑,积极治疗。

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