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患了甲亢三年后的她,列了这样一份饮食禁忌清单!看看吧

2018-04-20 来源:上海复大医院甲状腺科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有甲状腺疾病,医生经常嘱咐要忌碘饮食或低碘饮食或适碘饮食。而甲亢需要的就是忌碘饮食。通俗的说就是用尽洪荒之力避开所有含碘的食物。当然,完全不吃碘几乎是不可能做到的,所以,需要忌碘的病友,只要尽力而为就好,起码高碘的食物一定不能沾。

甲亢患者应该注意在日常饮食上的调节,有利于病情的康复。那么甲亢患者在日常饮食上应该注意些什么呢?

1、甲亢:需忌碘饮食

有甲状腺疾病,医生经常嘱咐要忌碘饮食或低碘饮食或适碘饮食。而甲亢需要的就是忌碘饮食。通俗的说就是用尽洪荒之力避开所有含碘的食物。当然,完全不吃碘几乎是不可能做到的,所以,需要忌碘的病友,只要尽力而为就好,起码高碘的食物一定不能沾。

2、忌碘饮食怎么吃?

▲不吃加碘盐

买盐时注意查看成分表,成分表中没有「碘」,就是无碘盐。认准包装上的「无碘盐」字样,不要被「竹盐」「低钠盐」「健康平衡盐」等字眼迷惑。

▲不吃添加了盐的加工食品

如咸菜、泡菜、火腿肠、香肠、肉松、薯片、豆腐干、辣条、面包、饼干、糕点……(此处省略一万字)。除非是你自己亲手制作的,确定使用的是无碘盐。

▲不吃海鲜、海产品

比如海带、紫菜、海苔、虾贝类……(此处省略一万字)含碘量都很高。黄花鱼、带鱼、鲅鱼、马哈鱼、以及淡水鱼含碘量不高,可以食用。

▲不吃蛋黄

可以吃蛋清。有些加工食品里可能含有鸡蛋,只要鸡蛋不是主要成分(比如排在成分表的前三位),稍微吃点也无妨。

▲不吃大豆制品

大豆制品是指酱油、豆奶、豆腐干等。但豆油、大豆卵磷脂(一种保健食品)是可以吃的。

▲不吃含碘的保健品和营养品

很多复合维生素、微量元素等都可能含有碘,购买之前需要先看清成分表。

3、甲亢病友可以吃这些

▲所以,还有什么是我能吃的吗?要忌碘饮食的病友可以吃:蛋清、新鲜的生肉、大米、小麦粉、谷物、麦片、新鲜水果和蔬菜、水果罐头、不加盐的花生酱、非盐焗坚果、咖啡和茶(非速溶咖啡)、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。

小复提醒大家:如果结节合并甲亢或者甲减,是要按照甲亢或者甲减的要求饮食来的哦。

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