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做到这四点,甲状腺结节好的更快!

2018-03-26 来源:黑龙江中航甲状腺研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长期睡眠不足时诱发甲状腺疾病的重要因素,所以保证充足的睡眠,规律的生活习惯,符合神经内分泌的周期性节律变化,也有益于防治甲状腺疾病。而适当的运动锻炼,能增强体质,提高身体抵抗力,慢跑、游泳、打羽毛球等都是很好的运动方式。

随着生活水平增长的除了生活水平,还有一些常见疾病,甲状腺结节就是其中一种,是继糖尿病内分泌领域的又一常见多发病,正常人群发生率高达20%-50%。

饮食

饮食方面,患者要注意补充蛋白质和维生素,香菇、木耳、核桃、山药、薏米和红枣,以及新鲜水果蔬菜,增强身体免疫力。多吃油菜、芥菜、猕猴桃等,这些食物具有消结散肿作用。不吃辛辣油腻的食物,比如浓茶、咖啡等。

合理摄入碘

碘是甲状腺不可缺少的元素,碘缺乏和碘过量都会导致甲状腺结节的发生,所以适量的摄入碘非常重要。甲状腺患者是需要补碘还是忌碘,要根据结节的性质,以及实验室的检查结果来定,要遵医嘱,别盲目选择。

适量运动

长期睡眠不足时诱发甲状腺疾病的重要因素,所以保证充足的睡眠,规律的生活习惯,符合神经内分泌的周期性节律变化,也有益于防治甲状腺疾病。而适当的运动锻炼,能增强体质,提高身体抵抗力,慢跑、游泳、打羽毛球等都是很好的运动方式。

戒烟酒

烟酒对于甲状腺结节的发生也有一定的影响,而且也是其他一些疾病的诱发因素,所以戒烟酒对于预防疾病有积极的意义。

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