碘是人体合成甲状腺素必须的微量元素。碘摄入量与甲状腺疾病的关系呈现U字形曲线,摄入过高、过低都会对人体产生危害,导致各种甲状腺疾病的发生与发展。
碘缺乏可能导致甲减、甲状腺肿、儿童智力低下,还可能诱发甲状腺结节、甲状腺滤泡状癌。
碘过量可能会导致甲亢,也可能诱发桥本甲状腺炎、甲状腺乳头状癌。
因此,医生经常嘱咐有甲状腺疾病的患者要忌碘饮食或低碘饮食或适碘饮食。但病友们往往听得很糊涂,心存疑惑。今天,带大家深入的了解。
人体碘来源?
人体碘的80%~90%来源于食物,10%~20%来自饮水,不足5%来自空气,人通过食物链获取碘。从土壤和水到植物、动物再到人体,碘逐渐被浓集。食物中海产品的碘含量高于陆生植物,动物性食物的碘含量高于植物性食物,奶、蛋类则大于一般肉类。
正常人需要多少碘?
为了维持甲状腺健康,世界卫生组织WHO推荐不同人群应该这样摄入碘:
0~5岁儿童每天摄入90μg碘;
6~12岁儿童每天摄入120μg碘;
12岁以上人群每天摄入150μg碘;
怀孕和哺乳期每天摄入250μg碘。
确定需要哪种饮食?
首先,要搞清楚自己的甲状腺问题对应着哪种饮食。
无甲状腺问题:适碘饮食
甲亢:忌碘饮食
桥本甲减:低碘饮食
甲状腺结节:适碘饮食。如果结节合并甲亢/甲减,要按照甲亢/甲减的要求饮食
甲状腺癌术后、碘131治疗前:忌碘饮食
其他甲状腺问题:需咨询医生
忌碘、低碘、适碘,如何界定?
健康的成人每天需要摄入150μg碘(怀孕和哺乳期需要摄入250μg)。
忌碘饮食:通俗的说就是用尽洪荒之力避开所有含碘的食物。当然,完全不吃碘几乎是不可能做到的,因为水源、土壤中都含有碘,总不能不喝水、不吃土里长出来的东西吧?所以,需要忌碘的病友,只要尽力而为就好,起码高碘的食物一定不能沾。
低碘饮食:通俗的说就是比正常人少吃一点儿碘,每天摄碘量<150μg。
适碘饮食:和正常人一样,每天摄碘量约为150μg。可见,单纯的甲状腺结节未合并甲亢/甲减者,饮食上无需顾虑太多。
忌碘饮食忌什么?
1.不吃加碘盐买盐时注意查看成分表,成分表中没有“碘”,就是无碘盐。认准包装上的“无碘盐”字样,不要被“竹盐”、“低钠盐”“高钙盐”等字眼迷惑。
2.不吃含盐的加工食品如咸菜、泡菜、火腿肠、香肠、肉松、薯片、豆腐干、辣条、面包、饼干、糕点……除非是亲手用的无碘盐制作的。
3.不吃海鲜、海产品海带、紫菜、海苔、虾贝类……(此处省略一万字)含碘量都很高。
4.不吃蛋黄。
5.不吃含碘的保健品和营养品很多复合维生素、微量元素等都可能含有碘,购买之前需要先看清成分表。
忌碘饮食能吃什么?
素食:大米、小麦粉、谷物、麦片、新鲜水果和蔬菜、水果罐头、不加盐的花生酱、原味坚果、咖啡(非速溶咖啡)和茶、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。
荤食:蛋清、新鲜的生肉,黄花鱼、带鱼、鲅鱼、马哈鱼、以及淡水鱼含碘量不高,可以食用。
甲亢病人需要尽量减少碘的摄入,也可以对照着下列食物碘含量数据,避开那些高碘食物。
低碘饮食怎么吃?
相比忌碘饮食,低碘饮食要求宽松多了。如果选择加碘盐或低碘盐,就不要吃海带、紫菜、海苔、虾贝等含碘高的海产品,也尽量避免含盐的加工食品。如果选择无碘盐,海产品就不必控制的那么严格。
适碘饮食怎么吃?
和忌碘饮食、低碘饮食相比,适碘饮食就更加宽松了。正常吃饭即可。注意不要长期、大量进食海带、紫菜、海苔、虾贝等含碘高的海产品(一般人也不太可能长期、大量吃海带、紫菜)。
忌碘、低碘饮食需终生坚持?
甲亢:忌碘是为了限制甲状腺激素的合成,使甲亢病情好转。等甲亢完全治愈了,就又可以吃海鲜了。
甲亢:患者关键要采取有效治疗措施长期控制甲状腺功能于正常状态,而不要刻意低碘和高碘饮食,甲亢患者中90%以上是一种“弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进”,核心问题不是碘过剩,而是自身存在免疫功能紊乱,产生了一系列针对甲状腺的自身抗体,这些抗体使甲状腺自主合成远远超过生理需要的甲状腺素,精神压力、盛怒、感染、过劳、创伤是甲亢发病的主要诱因。而满足每日生理需求的碘营养不是甲亢的诱发因素。
病情已经控制的甲亢患者更不必长期刻意不食碘盐,不吃海产品,自己制造一个缺碘的环境。长期低碘饮食使甲状腺长期处于碘饥饿状态,甲状腺摄碘功能上调,一旦甲亢治愈回归普通饮食,碘饥饿的甲状腺很容易摄取功能旺盛而再次诱发甲亢。
1、治疗非毒性的甲状腺肿(甲状腺功能异常); 2、甲状腺肿切除术后,预防甲状腺肿复发; 3、甲状腺功能减退的替代治疗; 4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗; 5、甲状腺癌术后的抑制治疗; 6、甲状腺抑制试验。
健客价: ¥32用于各种原因引起的甲状腺功能减退症。
健客价: ¥43主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥26地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119适用于先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗,也可用于单纯性甲状腺肿,慢性淋巴性甲状腺炎,甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗。有时可用于甲状腺功能亢
健客价: ¥33先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗、单纯性甲状腺肿,慢性淋巴性甲状腺炎,甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗及诊断甲状腺功能亢进的抑制试验。
健客价: ¥14先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗、单纯性甲状腺肿,慢性淋巴性甲状腺炎,甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗及诊断甲状腺功能亢进的抑制试验。
健客价: ¥36适用于先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗,也可用于单纯性甲状腺肿,慢性淋巴性甲状腺炎,甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗。有时可用于甲状腺功能亢
健客价: ¥22适用于先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗,也可用于单纯性甲状腺肿,慢性淋巴性甲状腺炎,甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗。也可用于诊断甲状腺功能亢进的抑制试验。
健客价: ¥35活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥110用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥48用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥53用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥110主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥60用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对儿童偏食、厌食症,婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥84良性前列腺增生初期,如尿频、尿急、排尿困难等。
健客价: ¥130用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常、甲状腺功能亢进、心脏神经官能症等。近年来尚用于心力衰竭的治疗,此时应在有经验的医师指导下使用。
健客价: ¥8.5调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥241.甲状腺功能亢进的药物治疗,尤其适用于不伴有或伴有轻度甲状腺增大(甲状腺肿)的患者及年轻患者。 2.用于各种类型的甲状腺功能亢进的手术前准备。 3.对于必须使用碘照射(如使用含碘造影剂检查)的有甲状腺功能亢进病史的患者和功能自主性甲状腺瘤患者作为预防性用药。 4.放射碘治疗后间歇期的治疗。 5.在个别的情况下,因患者一般状况或个人原因不能采用常规的治疗措施,或因患者拒绝接受常
健客价: ¥30抗甲状腺药物。适用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于:病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者,青少年及儿童、老年患者;甲状腺手术后复发,又不适于用放射性131I治疗者;手术前准备。
健客价: ¥7