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甲状腺患者:季节更替,春捂应该“捂“哪里?

2018-03-23 来源:人医甲乳科慈溪  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春季当昼夜温差大于8°的时候就需要捂一捂,但如果气温持续维持在15°以上且相对稳定,没有大的波动,就可以不悟了。要注意,一般即使天气回升,也得再捂7天左右,甲状腺患者或者体弱者最好捂14天以上。

惊蛰节气过后,天气乍暖还寒仍然是不稳定,此时正值冬春交替之际,防寒保暖特别重要,人们常说“春捂秋冻”,此时,正到了该“春捂”的时候。尤其是甲状腺患者,在这个“多病之春”更应该做好“春捂”。

“春捂”是传统的养生之道。冬去春来,寒气始退,阳气升发,而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化,稍不注意,伤风感冒就会乘虚而入。“春捂”的原则是过犹不及,不捂不行,捂过头也不成,掌握好“春捂”的尺度非常重要。

春捂应该“捂“哪里?

春捂很重要,那么应该捂哪里呢?春节我们尤其要做好头部和双脚的保暖,才能避免感冒和细菌入侵,所以春捂的重点应该放在头颈和双脚。人体因为下身的血液循环较上身差,寒气多自下而起,所以穿衣应该主张“下厚上薄”。

甲状腺疾病患者,尤其是甲减等怕冷的患者,尤其要做好头颈和足部的保暖,甲亢爱出汗的患者也不要出汗后马上脱衣,谨防感冒和病毒引发甲状腺疾病。甲状腺病人要注意室内外温差变化以及早晚温差,适当增减衣物。

春捂如何穿衣?

季节交替之际,人体的防卫系统仍处于“冬眠”状态,因此这一阶段不能急于脱衣,有很多年轻人过早的换上了春装,有的甚至穿背心、漏脚踝,甲状腺患者一定不能如此,要以身体健康为重,衣服要一件一件的脱,最好气温稳定后,没有大波动的时候再减衣。不同体质的患者也要根据自己的体质合理穿衣。

即使春捂锻炼也不可少

中医认为,防病如御敌,春捂相当于被动的防御疾病,而如果身体允许,还是要积极运动,这样能够增强体质,主动去抵御疾病。

甲状腺患者锻炼一天中不宜过早,病情没有恢复或者尚不稳定的患者需要选择轻缓的运动,比如太极拳、散步、瑜伽等,尤其是甲亢患者,要注意不能剧烈运动。同时运动时要注意强度,锻炼时要做到不感到劳累。

春捂有哪些好处?

春捂的好处还是很多的,它是顺应时节变化的。它的好处主要有这么几点:1、有利于调节人体的恒定提问。2、帮助人体抵御风寒,远离感冒感染。3、更好的适应节气变化,预防疾病的反复和发作。

什么时候可以不再“捂“

一般来说,春季当昼夜温差大于8°的时候就需要捂一捂,但如果气温持续维持在15°以上且相对稳定,没有大的波动,就可以不悟了。要注意,一般即使天气回升,也得再捂7天左右,甲状腺患者或者体弱者最好捂14天以上。

俗语说“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”,这些也都是对“春捂”的一些诠释。不管是甲状腺病人,还是其它人群,根据体质做好“春捂”总是没错的,希望大家都能有一个好身体。

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