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甲状腺患者最基本的饮食建议!

2018-03-12 来源:任启堂调理课堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:保持平常心态,尽管甲状腺疾病具有遗传性,但这只是属于易发因素,关键还是需要个人的心理素质以及处世态度。不良的情绪会影响大家的食欲、睡眠,不仅如此严重者还会影响免疫功能和身体健康;是甲状腺炎的预防方法中最重要的方法。

甲状腺患者进行科学合理的饮食护理,是满足病人最基本的生理需要的重要措施之一,是实施整体护理重要环节。患者只有在疾病治疗的同时,以及饮食的科学护理,才是对疾病治愈最好的帮助。

甲状腺患者的饮食建议

1、忌食碘、辣椒、羊肉、浓茶、咖啡等湿热或有刺激性的食物。忌萝卜水果同吃,萝卜经代谢会产生一种抗甲状腺的物质,诱发或导致甲状腺肿大。

2、甲状腺肿大患者可以吃一些海类食物,例如:海带,紫菜等,或者在炒菜的时候放些碘盐,但是不要放太多,过多也会导至其他疾病,同时还要吃一些轻淡类的食物,重在调理。

3、甲状腺肿大的饮食禁忌,首先要提到的是卷心菜因为该食物中的有机氰化物,可以影响碘化物的氧化,使甲状腺激素合成受到影响,继而引起甲状腺代偿性增大。

4、若出现甲状腺机能亢进症的表现时,宜吃得清淡,吃含维生素高的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、淡水鱼、香菇、银耳、百合、桑椹等食物。

5、若出现甲状腺机能减退症的表现时,除忌碘外,宜吃含维生素高的新鲜的蔬菜、水果。

6、马铃薯同样也会引发甲状腺囊肿,它发病的原理和卷心菜的类似都是有氰化物氰酸糖着,食后产生硫氰酸盐,阻止甲状腺摄取碘。所以科学预防该病一定要控制马铃薯的使用。

7、大豆也是甲状腺素的饮食禁忌,主要是因为大豆会阻断甲状腺激素的吸收,使他通过新陈代谢排除体外,导致甲状腺素过低。

8、供给丰富营养素,适当增加矿物质供给,尤其是钾、钙及磷等.多选用含维生素B1、维生素B2、及维生素C丰富的食物,适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜,必要时补充维生素类制剂。

9、热能需要量应结合临床治疗需要和患者食量而定。一般较正常人增50%-70%,每人每天宜供给12.55-14.64MJ避免一次性摄入过多,适当增加餐次,正常3餐外,另加副餐2-3次。

预防甲状腺病变的小妙招

保持平常心态,尽管甲状腺疾病具有遗传性,但这只是属于易发因素,关键还是需要个人的心理素质以及处世态度。不良的情绪会影响大家的食欲、睡眠,不仅如此严重者还会影响免疫功能和身体健康;是甲状腺炎的预防方法中最重要的方法。

避免精神诱因,生活规律,劳逸结合,对预防发病有好处。只要做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无(无私寡欲、心情舒畅、精神愉快)、顺应自然规律,加之适当的体育锻炼。

在日常生活当中应注意,睡眠要有质量,心情要舒畅,低落的心情会诱发疾病的滋生;多锻炼身体、多做有氧运动,使身体健康达标,减少病毒的入侵。生活、工作环境要保持空气清新。

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