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关于“碘”摄入量的一点知识

2018-02-06 来源:东营核医学助手  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:碘是不是吃越多越好呢?其实不然,甲状腺是一个比较“娇气”的器官,过高或过低的碘摄入量,均可引起甲状腺功能的异常。碘摄入量过低,会导致碘缺乏疾病,食盐加碘预防的正是这类疾病;碘摄入量过高可能与甲状腺疾病的增加有密切关系。

碘,是广泛存在于自然界物质中的一种元素,与人体甲状腺的关系密切。日常饮用水及食物中所含的碘被摄入人体后,绝大多数则被人体甲状腺组织吸收,并用来满足甲状腺合成甲状腺激素的需要。甲状腺对碘具有较为特殊的吸收能力,从而能够保证合成甲状腺激素的原料供给。垂体分泌的促甲状腺激素能够增强甲状腺对碘的吸收能力。

那么问题来了:碘是不是吃越多越好呢?其实不然,甲状腺是一个比较“娇气”的器官,过高或过低的碘摄入量,均可引起甲状腺功能的异常。碘摄入量过低,会导致碘缺乏疾病,食盐加碘预防的正是这类疾病;碘摄入量过高可能与甲状腺疾病的增加有密切关系。

1.碘过低导致“呆小症”

人体内2/3的碘存在于甲状腺中,甲状腺可以控制人体基础代谢,而甲状腺功能又受碘摄入量的影响。所以,若碘摄入不足的话,就可能引起心智反应迟钝、身体变胖以及活力不足。发育期儿童的身高、体重骨骼、肌肉的增长发育和性发育都有赖于甲状腺素,如果这个阶段缺碘摄入量不足,则会导致儿童发育不良;在脑发育的初级阶段(从怀孕开始到婴儿出生后2岁),人的神经系统发育必须依赖于甲状腺素,如果这个时期碘摄入量不足,则会导致婴儿的脑发育落后,严重的在临床上称为“呆小症”。

2.碘过高导致甲状腺肿及高碘性甲亢

碘摄入量过度对身体也有危害,最常见的就是碘过量导致甲状腺肿和高碘性甲亢,对人的智力也会产生不良影响。大量动物实验研究证明,过量补碘可使脑重量减轻、记忆力下降。

过量摄入碘可引起疾病,而碘摄入不足可引起疾病,因此,一方面要合理安排饮食,保证摄入足够的碘,以预防碘缺乏病的发生。另一方面还要注意掌握好补碘的量,不可盲目过多的补碘,以防止引发高碘所导致的各种疾患。

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