这一次我们邀请到的是一位网名叫做“会飞的阳光”(以下简称“阳光”)的在校生。
“阳光”患有的是甲状腺炎,虽然小时候在吃的方面不怎么注意,但是长大之后自己也通过各种平台慢慢摸索出了一些“门道”。
自制的饮食清单
早餐:白粥一碗或肠粉或煮米粉或两个鸡蛋,都是跟米或米粉有关的食物(早餐都是在服用优甲乐后半个钟或一个钟后,没有吃过面包、面条、燕麦片等含小麦麸质的东西,因为会拉肚子)
午餐:蔬菜必须的,一般是西红柿/胡萝卜/空心菜/油麦菜/小白菜,十字花科的也有吃(因为有看到有的人说是可以吃的,存疑,不会吃太多)
肉类:鸡肉/猪肉/牛肉/鱼肉(海鱼不吃),海鲜不吃,海带紫菜不吃
其他:鸡蛋很常吃,午餐经常点一碗汤,排骨莲藕汤苦瓜汤乌鸡汤(所以午餐一般就是两菜一汤一肉,不喝汤会点个小米粥或西米露,饭是点二两饭)
晚餐:和午餐差不多,有时候不太想吃饭会吃关东煮/锅仔菜,里面加河粉或米粉
其他:所有吃的都尽量避免加辣,很油的东西;每天或每两天吃个苹果/梨/橘子;睡觉前喝一盒牛奶,就是纯牛奶或什么高钙低脂啦
“清单”的来历
关于这份清单的来历,“阳光”说主要是看各种公众号和书进行总结,再加上大学后有意识地去吃而慢慢形成的。因为当时医生没有特别指出有什么禁忌,所以之前几年她也就没怎么在意,直到上了大学,有了一些时间,“阳光”才开始加入一些群,用她自己的话来说就是——“听群上大神来分享干货。”
“说来惭愧,上大学之前没怎么理它,一是医生说不用管他,吃药就行了,二是学业繁重,所以知识方面的东西都是大学后学的,想想当年,真是无知者无畏啊,哈哈哈~”从对话中小甲可以看出“阳光”是一个十分开朗且坚持的人,虽然七年来一直受桥本甲状腺炎的折磨,很多东西都不能吃,但是她还是会细心地记下对自己有益的或是有弊的东西,尽量避免碰它们。
注意日常生活
当小甲问起这样的食谱是否对自己的身体有帮助时,“阳光”坦言:“感觉这样吃对身体的帮助挺大的,最起码不会拉肚子啊,脖子也不会因为吃辣的或者吃海鲜而变大啦!”
此外,“阳光”还强调桥本甲状腺炎患者很容易心悸,但是她发现坚持跑步就会好很多,所以她一直坚持每天跑几圈来缓和心悸。
按照这样的方式生活了一段时间后“阳光”本人感觉也不错,T3、T4都稳定了不少,只是不能吃的东西多了点令她略微有些心塞,但是能够健健康康的,她也就挺知足。
用于各种原因引起的甲状腺功能减退症。
健客价: ¥21适用于先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗,也可用于单纯性甲状腺肿,慢性淋巴性甲状腺炎,甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗。有时可用于甲状腺功能亢
健客价: ¥33用于各种原因引起的甲状腺功能减退症。
健客价: ¥43先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗、单纯性甲状腺肿,慢性淋巴性甲状腺炎,甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗及诊断甲状腺功能亢进的抑制试验。
健客价: ¥14适用于先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗,也可用于单纯性甲状腺肿,慢性淋巴性甲状腺炎,甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗。也可用于诊断甲状腺功能亢进的抑制试验。
健客价: ¥35先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗、单纯性甲状腺肿,慢性淋巴性甲状腺炎,甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗及诊断甲状腺功能亢进的抑制试验。
健客价: ¥36适用于先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗,也可用于单纯性甲状腺肿,慢性淋巴性甲状腺炎,甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗。有时可用于甲状腺功能亢
健客价: ¥22清肺化痰,润肺止咳。用于阴虚肺热引起的咳嗽痰盛,气短喘促咽干口渴,劳伤久嗽,痰中带血。
健客价: ¥341、治疗非毒性的甲状腺肿(甲状腺功能异常); 2、甲状腺肿切除术后,预防甲状腺肿复发; 3、甲状腺功能减退的替代治疗; 4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗; 5、甲状腺癌术后的抑制治疗; 6、甲状腺抑制试验。
健客价: ¥321.佝偻病和软骨病。2.肾性骨病。3.骨质疏松症。4.甲状旁腺功能减退症。
健客价: ¥361.佝偻病和软骨病。 2.肾性骨病。 3.骨质疏松症。 4.甲状旁腺激素合成与释放,抑制骨吸收。
健客价: ¥35全面的营养 维持酸碱平衡
健客价: ¥358营养素补充剂。
健客价: ¥338养心安神,抑风。用于龙失调引起的风入命脉,神经官能症,神昏谵语,多梦,耳鸣,心悸颤抖,癫狂,哑结。
健客价: ¥34本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。1. 镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。2. 抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。3.关节炎:除风
健客价: ¥3.5用于防治血栓栓塞,降低心肌梗塞、脑血栓的形成以及慢性心绞痛的治疗;也可用于外科手术后的心瓣膜病及人工瓣膜手术后原发性、复发性血栓静脉炎等。
健客价: ¥23本品主要用于抑制血小板聚集,减少动脉粥样硬化患者的心肌梗塞、暂时性脑缺血或中风发生。同时可用于镇痛,消炎,解热,抗风湿。详见说明书。
健客价: ¥21用于感冒或流感引起的发热、头痛;也用于缓解轻、中度疼痛如关节痛、神经痛、牙痛、月经痛、肌肉痛。
健客价: ¥9养心安神,抑风。用于龙失调引起的风入命脉,神经官能症,神昏谵语,多梦,耳鸣,心悸颤抖,癫狂,哑结。
健客价: ¥18用于普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。
健客价: ¥20镇惊,安神,行气。用于心慌气短,心神不安,气血淤滞,胸肋刺痛等。
健客价: ¥43生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥19.5本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。 1、镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。 2、抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。 3、关节炎:除
健客价: ¥3抗血栓:本品对血小板聚集有抑制作用,可防止血栓形成,临床用于预防一过性脑缺血发作、心肌梗死、心房颤动、人工心脏瓣膜、动静脉瘘或其他手术后的血栓形成。也可用于治疗不稳定型心绞痛。
健客价: ¥9