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甲状腺不好?来看看这几个饮食建议!

2018-01-24 来源:杭州同济甲状腺科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多吃蔬果等富含膳食纤维的食物,对缓解便秘很有效。但伴腹泻的甲亢患者应该少吃,而有便秘问题的甲状腺功能减退患者可以多吃点。

  甲状腺不好,学会配合饮食治疗!

  1、碘盐

  ▲加碘盐对防治碘缺乏是一个好帮手甲亢使用无碘盐;

  甲状腺炎不宜吃加碘盐,少吃或不吃;

  正常人选择加碘盐。

  2、大豆

  ▲大豆既是致甲状腺肿的食物,同时又可抑制甲状腺激素的吸收。甲减患者在服用药物后,不要大量食用豆制品,最好间隔一段时间再食用;甲亢患者可适量多吃。

  3、十字花科食物

  ▲常见的有:菜花、西蓝花、卷心菜、白菜、萝卜、芥末等

  甲状腺肿的人应少吃。这些食物有类似抗甲状腺药的作用,不过经过加热处理,甲减患者也可适度享用。

  4、高纤维食物

  ▲多吃蔬果等富含膳食纤维的食物,对缓解便秘很有效。但伴腹泻的甲亢患者应该少吃,而有便秘问题的甲状腺功能减退患者可以多吃点。

  5、避免刺激性的食物

  ▲甲亢患者的典型症状包括心慌、易怒、食量增多等。饮食要避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物,以免加重甲亢症状。

  6、水

  ▲每天饮水1.5L-2L。甲亢患者有出汗多,代谢旺盛的问题,会消耗大量的水,应保证每天饮水1.5L-2L。

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