皮肤干燥、脱发可能是节食减肥过度导致甲状腺除了问题！

　　一周只吃两个苹果，一开始还以为只是娱乐圈的女星为了上镜好看这么拼命！没想到因为看脸时代，现实中的姑娘们为了美也在节食减肥！你们知道这种方法有多伤身体吗！

　　危害一：优质蛋白不足。

　　大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。

　　皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；

　　新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；

　　抵抗力下降（缺少抗体）；

　　缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。

　　危害二：各种维生素不足。

　　缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。

　　危害三：体内蛋白质被消耗。

　　营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。

　　危害四：基础代谢率下降，成为易胖体质。

　　长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。

　　危害五：极易反弹的更高。

　　大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多姑娘会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。

　　不光如此，解释极易造成内分泌失调，导致甲状腺功能受到影响形成甲减，一些减肥的姑娘突然感觉到自己出现皮肤干燥、没有光泽、头发变枯、停止生长、甚至脱发；呼吸频率变慢、浮肿等症状极有可能是甲状腺功能退化的表现！建议立刻停止节食，并尽快就医，每天可以少食多餐，通过健康饮食和运动来达到美观的目的。