甲状腺有问题还能愉快的吃零食吗

　　过年到哪家串门都能抓一大把零食，痛痛快快畅所欲吃、一饱口福。

　　甲状腺不好的人为了满足口腹之欲，让甲状腺问题加重，那就得不偿失了。

　　坚果

　　坚果富含不饱和脂肪酸（对人体有益的脂肪）、蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素E、钙、镁、钾，是“最健康的零食”之一。

　　有些坚果不太适合甲状腺病友食用：

　　-加工调味的坚果（比如盐焗坚果）。因为其中含有加碘盐，甲亢以及需要做碘131治疗的病友，不宜吃。

　　-甲减患者不宜吃过多坚果。因为坚果中脂肪含量偏高，容易加重高血脂。

　　膨化食品

　　有些膨化食品膳食纤维含量会比较高、油脂含量会比较低，推荐选购这一类膨化食品。

　　一定要养成查看成分表和配料表的习惯。大部分膨化食品都含有很多盐和油，所以甲亢等需要忌碘饮食的病友不宜吃、甲减病友宜少吃。

　　水产加工食品

　　海苔片、鱿鱼丝、烤鱼片、脆皮虾

　　甲亢等需要忌碘饮食的病友应该注意，海苔片、鱿鱼丝、烤鱼片、脆皮虾等不宜食用。其他甲状腺病友也不要多吃，因为碘过量会诱发或加重桥本甲状腺炎、Graves病、甲状腺结节、甲状腺癌。

　　如果很想吃水产加工食品，可以选择海鱼、淡水水产，含碘量相对低一些。

　　糕点甜品

　　甜蜜的味道总能给人带来幸福的感觉。

　　甲亢等需要忌碘饮食的病友需要注意，加工食品（包括糕点、甜品）一般都添加了加碘盐，所以最好不要食用。不妨尝试一下根据自身条件自制甜点，无碘盐调味，少糖少油，美味又幸福。

　　果脯蜜饯

　　酸酸甜甜的口感，最能拯救寂寞的嘴巴

　　果脯、蜜饯其中也含有大量的糖和碘盐，甲状腺病患者不宜食用。不妨用新鲜水果代替果脯蜜饯，好吃不忌口。

　　糖果

　　漂亮的颜色、萌萌的外形，却有着超高的热量，糖果简直就是零食界的小恶魔。

　　部分甲亢病友会伴有血糖升高，不建议把糖果当做零食吃。

　　饮料

　　·甲亢病友不宜喝碳酸饮料、奶茶等含糖量高的饮品，也不适宜喝浓咖啡、浓茶等容易引起神经兴奋的饮品。

　　·凡是在服药的病友都不适合大量饮酒，即使少量饮酒，也要和服药隔开一段时间。