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甲状腺疾病高发,四点有效预防疾病

2017-12-07 来源:沈阳463甲状腺治疗中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:碘是合成甲状腺激素的重要物质,缺碘可引起甲状腺肿、甲状腺机能减退等,而过量摄入碘,可引起碘源性甲亢。根据我们自身碘的水平,适当增加或减少含碘食物的摄入量。

  你相信吗,每五个人中,就有一人是甲状腺疾病患者!甲状腺结节、囊肿、腺瘤、甲亢、甲减、桥本甲状腺炎……甲状腺疾病正在不知不觉中蚕食着人们的健康。

  发病率如此之高的甲状腺疾病,我们该如何预防?

  适当补碘

  碘是合成甲状腺激素的重要物质,缺碘可引起甲状腺肿、甲状腺机能减退等,而过量摄入碘,可引起碘源性甲亢。

  根据我们自身碘的水平,适当增加或减少含碘食物的摄入量。

  可以通过测定「尿碘」水平,来判断是否需要加强或者减少碘摄入。

  减少发射性接触

  辐射接触史是甲状腺癌的一个重要致病因子,致使甲状腺癌的发病率较高。

  体检,是很多人接触到辐射、放射线的主要途径。

  另外,也有部分人由于生活或工作环境而长期遭受辐射。

  少玩手机和电脑!电子产品都会产生一定量的辐射,不宜长时间接触。

  控制情绪

  现在的人们生活节奏快,工作压力大,休息运动解压时间少。

  尤其女性,更情绪化,加上压力,更容易内分泌失调,进而影响甲状腺的正常分泌,加大甲状腺的患病率。

  女性朋友一定要学会控制自己的情绪,适当放松、排解压力。

  提高免疫力

  预防疾病,提高免疫力是关键。

  平时可以多吃猕猴桃、葡萄、蘑菇、菠菜等营养丰富的果蔬。经常出去走走,多运动才能有一个健康的身体哦~

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