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甲亢患者如何避过“秋老虎”

2017-12-06 来源:甲状腺及相关疾病一体化管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋季天气由热变凉,气温变化较大,空气湿度偏小,从古至今秋季一直是个“多病事”的时节。所谓的“一场秋雨一场寒”,低温环境下,人体新陈代谢加快,而甲亢是一种高代谢疾病,可分泌过多甲状腺素,引起氧化过程加快,代谢率增高,使甲亢症状更加突出。

  甲亢患者如何避过“秋老虎”

  秋季天气由热变凉,气温变化较大,空气湿度偏小,从古至今秋季一直是个“多病事”的时节。所谓的“一场秋雨一场寒”,低温环境下,人体新陈代谢加快,而甲亢是一种高代谢疾病,可分泌过多甲状腺素,引起氧化过程加快,代谢率增高,使甲亢症状更加突出。被炎夏的酷暑掏空了的甲亢患者,秋老虎的来袭无疑又是一个打击。

  秋季多发的甲亢患者分三种:一是甲亢初发者,二是甲亢复发者,三是甲亢加重者,秋季容易发病及旧病复发。

  因此在秋季甲亢患者自我调理时要注意以下问题:

  调节情绪

  秋季人的情绪容易低沉、消极,所谓的“秋愁”,在忧虑、情绪不稳的情况下可加重甲亢疾病,故要常听优雅动听的音乐,种花、养鱼,适当参加一些户外活动缓解紧张情绪。

  保证睡眠

  在我国31%的人有严重的睡眠问题,这其中就包括甲亢患者,经报道每晚睡眠不足4小时的成年人,死亡率高达180%。睡眠不足的人群衰老速度是正常人3倍。发生抑郁的几率是正常人的5倍。长期熬夜干工作、玩手机,容易使甲亢加重或使疾病复发,故每晚11点前上床,每周三次30分钟午睡,每天保证7-9小时睡眠时长,预防甲亢和其他疾病的发生。

  饮食宜忌

  甲亢患者秋季饮食以甘平为主,多吃有清肝作用的食物,诸如:豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等。饮食宜偏寒凉,如:豆腐、黑豆、梨、银耳、百合、藕、海参等。少吃羊肉、虾、韭菜等温热食物。戒烟忌酒,避免饮用咖啡、浓茶,减少患者过度兴奋;尽量少吃或不吃含碘食物。

  定期检查

  若想维持甲亢病情的稳定,除做到以上各点外,还要遵从医嘱,按时、按量服药,不可随意停药或改变剂量,定期到门诊复诊检查是必不可少的,应根据病情变化指导用药,使甲亢患者如常人一样好好享受这收获的季节。

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