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甲减的饮食原则

2017-11-29 来源:沈阳463甲状腺治疗中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于甲减病人胃肠功能减弱,容易出现消化不良、腹胀等问题,因此食用海产品最好清蒸,不仅能保持味道的鲜美,还能避免油腻,减轻胃肠负担。

  甲减对人体还是有一定影响的,特别是女性朋友,甲减一方面可能会影响怀孕,一方面还可能会引起孕期流产或早产,孕期如未能及时发现甲减,甚至会影响胎儿神经系统发育。诊断甲减后,除了常规的药物治疗,平时合理的饮食也是非常重要的。

  饮食的大原则是:适量补碘,低盐低脂,补足蛋白质、铁和维生素,少吃生冷食物,防止便秘。

  适量吃海鲜

  中国营养学会建议的每日补碘量是:婴幼儿50微克,儿童90~120微克,成年人150微克。

  桥本甲状腺炎病人虽然不忌加碘盐,但也不能补碘过量,按照中国营养学会建议的补碘量补碘最好。

  除了加碘盐,海产品也含有丰富的碘。因此,甲减患者如果在食用加碘盐,就不要再吃太多海产品了,特别是不要一次性吃很多海带、紫菜、海参、虾、贝等。一周吃个一两次海鲜还是没问题的。

  由于甲减病人胃肠功能减弱,容易出现消化不良、腹胀等问题,因此食用海产品最好清蒸,不仅能保持味道的鲜美,还能避免油腻,减轻胃肠负担。

  注意致甲状腺肿的食物

  有一部分桥本甲减病人会伴有甲状腺肿,平时要注意避免大量生吃卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等,以免加重甲状腺肿大和甲减

  补充足量蛋白质

  甲减时小肠粘膜更新速度减慢,消化液分泌减少,消化酶活力下降,蛋白质吸收减少,故应注意补充足量的必需氨基酸,供给足量的蛋白质。

  从现代医学角度讲,蛋白质摄入不足时,甲状腺功能有低下趋势;供应足够的蛋白质和热量,能改善甲状腺功能。

  富含优质蛋白质的食物有:鸡蛋、牛奶、鱼肉、大豆制品等。

  宜低盐

  甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖,咸的食物容易引起水、钠潴留而加重水肿。

  虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入,但也要少吃偏咸的食品,如腌制的咸菜等。

  限制脂肪和高胆固醇食物

  甲减病人往往伴有高脂血症,故应限制高脂肪、富含胆固醇的食物,如肥肉、动物油、鸡皮鸭皮、油炸食品、动物内脏等。

  纠正贫血,供给丰富维生素

  一部分甲减患者可能会出现贫血,所以要适当补充富含铁质和维生素B12的饮食,如红肉、鸭血、木耳、绿叶蔬菜等,必要时还要供给叶酸、肝制剂等。

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