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甲状腺和碘的异地恋

2017-10-24 来源:南宁中南甲状腺诊疗中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:拿我们常见的加碘盐来计算,碘盐的含碘量为20mg/kg的话,控制盐的摄入量在每天6g,这样光从盐中就可以吃到120μg的碘了,加上其他食物中含的碘,基本就可以满足每天对碘的需求了。

  碘和甲状腺是最亲密的朋友

  再认识甲状腺之前,碘在环境中游荡,从空气到水,从土壤到植物再到动物,到处都有碘的身影。尤其在大海中,海水的含碘量最高。

  环境中的这些碘,通过食物、水、和空气进入人体。遇到甲状腺之后,甲状腺就会牢牢的抓住这些碘,成为最亲密的朋友,一起合成甲状腺激素

  但这对小情侣,时间久了也会产生摩擦。

  碘不足,甲状腺变肿

  如果体内的碘不够,甲状腺不能找到足够多的碘,一起合成甲状腺激素,单身的甲状腺该着急了,合起伙来一起找碘。时间久了,就会诱发甲状腺结节,甚至甲状腺癌

  碘太多,甲状腺引起甲亢、甲减

  身体需求的甲状腺激素都是有配额的,过多的碘摄入导致比例失衡。碘太多导致甲状腺合成甲状腺激素的频率变慢,变“甲减”,没有控制好碘的量,合成了过多的甲状腺激素,变“甲亢”;各种忙乱,这是桥本氏甲状腺炎、无痛性甲状腺炎就会趁虚而入。

  碘摄入量

  身体发现不适,应该尽早检查,治疗以免出现更严重的疾病。通过尿碘这个检查,可以判断碘在人体内的多少。

  尿碘在50μg/L以下属于碘缺乏状态;

  介于50~99μg/L以下为轻度碘缺乏状态;

  介于100~200μg/L为碘适宜状态;

  介于200~300μg/L为碘超足量;

  大于300μg/L为碘过量

  另外,世界卫生组织WHO也推荐了人群碘摄入量标准:

  0~5岁儿童为90μg/天;

  6~12岁儿童为120μg/天;

  12岁儿童及成人为150μg/天;

  孕妇和哺乳期妇女为250μg/天。

  拿我们常见的加碘盐来计算,碘盐的含碘量为20mg/kg的话,控制盐的摄入量在每天6g,这样光从盐中就可以吃到120μg的碘了,加上其他食物中含的碘,基本就可以满足每天对碘的需求了。

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