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碘与甲状腺疾病:盐业放开,用加碘盐还是无碘盐?

2017-09-26 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:碘盐是稳定的碘来源,食物中的碘不确定性很大,所以世界上很多国家包括美国、欧洲国家都通过食物或盐加碘的方式补碘。用加碘盐就保证了每天碘的摄入。

  2017年1月1日开始,放开所有盐产品价格,取消食盐准运证,允许现有食盐定点生产企业进入流通销售领域。

  中国的很多地方属于碘缺乏病区,下面是碘与疾病关系

  1、碘缺乏时甲状腺疾病高发(非常高)。

  2、随着碘摄入正常,甲状腺疾病发生下降。

  3、碘多了,甲状腺疾病也会升高,但是远远低于碘缺乏导致的甲状腺疾病。

  盐是奢侈品,碘是必需品

  用加碘盐保证每日碘最基本的需要

  适当吃海鲜(深海鱼虾蟹),不吃或尽量少吃含碘太高的食物(海里的菜)。

  食物中的碘含量差别很大,我们可以看看区分一下什么是含碘很高的食物。

  海带、裙带菜、紫菜等海里的菜们含碘量好高。

  同时保证食物多样,合理膳食,均衡营养。

  甲状腺抗体高在唐山很常见,这个抗体高代表存在针对甲状腺的自身免疫反应,说明存在甲状腺的自身破坏,甲状腺功能会逐步减退,减退到一定程度,甲减就发生了,唐山人发生甲减的越来越多了。

  记住低碘和高碘饮食都会增加甲状腺抗体的进展,吃碘不多不少最安全。

  碘盐是稳定的碘来源,食物中的碘不确定性很大,所以世界上很多国家包括美国、欧洲国家都通过食物或盐加碘的方式补碘。用加碘盐就保证了每天碘的摄入。

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