甲亢怎么预防？甲亢患者平时生活中要注意哪些?

　　甲亢怎么预防

　　1、养成良好的情绪

　　患者应该注意调畅情志，修身养性，要遇事不怒，静心休养，常听优雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯，以怡情养性，安静神志，逐渐消除精神症状。家人及同事也要同情安慰、理解关心，避免直接冲突。

　　2、不可劳累过渡

　　患者应该注意适当的休息，不可劳累过渡。对于患者来讲不宜过多操劳家务。当病情稳定后，应参与一些有益的活动、工作，以调节生活乐趣，但不宜过劳，也不宜长期病休。

　　3、注意合理的饮食

　　患者应该尽量的远离烟酒，禁用咖啡、从茶等刺激食品，这些可以使患者的心跳加快，使患者的内分泌失调。而且患者在饮食上，应该做好以每日每千克体重不得少于1.5g，应以肝、鱼、蛋、禽类及豆制品为主。多食新鲜蔬菜、水果，以及钙质多的奶类、鱼虾等食品，补充甲亢引起的缺钙。

　　4、保护眼睛

　　眼睛出现凹凸，是甲亢的重要表现特征之一。所以对于患者来讲应该切忌保护眼睛，防止眼部出现严重并发症，外出应戴墨镜，避免强光、风沙、灰尘的刺激。睡眠时抬高头部，适量涂眼膏保护。

　　5、合理妊娠

　　一般来说，甲亢病人妊娠没有什么影响，但是否可以妊娠，应征求内分泌科医生及妇产科医生的意见，妊娠期间，甲亢症状并不会加重，胎儿也不受影响，但妊娠期间应严格遵从医嘱，服药剂量宜小，分娩后应人工喂养，不宜母乳喂养。

　　甲亢患者平时生活中要注意哪些？

　　第一，甲亢患者是绝对不能够吃海鲜类产品的，这是许多甲亢患者都知道的一个注意事项，但是很多人都忽视了对于海带的摄入，其实海带也算是海产品，因此，在平时的生活当中，也不能不吃海带，除了不能够吃海鲜，还不能够吃一些腌制的腐乳类食物以及辛辣刺激的食物，这是会加重甲亢患者的病情的。

　　第二，甲亢患者是绝对不能够通宵，或者是长时间熬夜的，还要注意对于自己眼睛的保护，让眼睛得到足够的休息，因为甲亢患者的眼球一般都会出现一些异常的症状，如果不及时保护自己的眼睛的话，可能会加重甲亢患者的病情。

　　第三，甲亢患者一定要注意自己的情绪，要保持淡定平静的心情，面对一些事情的时候不暴躁不生气，因为甲亢患者最忌讳的事情就是生气，或者是出现很大的情绪波动。

　　第四，是一定要养成睡午觉的习惯，这样的话既能够增强我们的免疫力，又能够让我们的眼睛得到足够的休息，减轻甲亢患者的病情。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。