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孕前要筛查甲状腺功能 甲减的生活保健方法

2017-08-12 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲减患者由于本身缺少甲状腺素,体温偏低,在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。而且清晨的空气质量是全天最差的时候。

  孕前要筛查甲状腺功能

  如今甲状腺疾病在内分泌科门诊中占的比例越来越大。数据显示,我国20岁以上人群中甲状腺疾病的患病率高达10%。一些患有甲减(甲状腺功能减退症)等甲状腺疾病的育龄女性犯难了:我还能不能怀孕?孕期查出妊娠期甲状腺疾病怎么办?

  专家提醒,首先说甲减,甲减是甲状腺激素合成不足导致的,会导致不孕。对于孕妇来说,如果患上甲减还可能危及到怀孕,导致流产、早产、后代智力发育降低。此外,还会带来心血管病风险,以及脂代谢异常(总胆固醇升高)。

  虽然后果很严重,不过甲减如果不严重,治疗只要补充甲状腺激素、保持甲状腺功能正常就可以了,比较简单。但如果甲减比较严重,就要综合考虑是否要终止妊娠了。

  而甲亢的患者,一定要治好病,停药之后再怀孕。如果已经怀孕,须经医生综合其他情况用药治疗。

  可见,在孕前进行甲状腺疾病的筛查很重要。专家提醒,一般来说,妊娠期甲状腺疾病的高危人群包括:有甲状腺疾病史或甲状腺手术史或131碘治疗史的女性,有甲状腺疾病家族史的女性,有甲状腺肿的女性,有甲减的女性,1型糖尿病患者,有肥胖症的,30岁以上,以及有其他自身免疫病的女性等。以上人群最好在怀孕前就进行甲状腺功能检查。否则在妊娠8周前也要进行甲状腺疾病筛查。

  专家还提醒,甲减会表现为疲乏无力、怕冷、皮肤干燥易脱屑、关节或肌肉疼痛、月经紊乱、不孕、记忆力下降、体重增加、情绪低落、便秘等。有这些问题要及时就诊。

  甲减的生活保健方法

  1饮食:宜低盐,忌偏咸

  甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖,咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入,但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。

  甲减患者应当多食一些蛋白质含量高的食物,因为甲状腺功能活动和蛋白质有关,摄取了足够的蛋白质和热量,能改善甲状腺功能。

  蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾,瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳,桥本甲减患者宜多食用。寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好。碘是制造甲状腺激素的原料,海产品含碘丰富。甲减患者宜食用海产品如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等。但螃蟹性凉不宜多吃,我们平时吃螃蟹沾姜末也是为了避免其寒性。

  2生活起居:避寒保暖

  甲减患者的身体产热量下降,免疫力及抵抗力较差,比一般的人更容易受寒感冒,所以也就更应当注意防寒保暖。

  3运动:晨练宜晚不宜早

  人体必须适应四时阴阳变化,才能与自然界保持协调平衡。甲减患者由于本身缺少甲状腺素,体温偏低,在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。而且清晨的空气质量是全天最差的时候。对有早起锻炼习惯的中老年人来说,应当尽量推迟早起锻炼时间,避免受寒。

  4活动锻炼注意防止过于剧烈

  活动锻炼可以使经络通畅、气血流通,增强甲减患者的抵抗力和产热量,但要注意防止运动过于剧烈,过度运动不仅无益于健康,还可能诱发老年人的心脑血管疾病。甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法,很适合中老年甲减患者。

  5搓手暖脚促循环

  甲减患者末梢循环不好,容易手足发凉,四肢欠温,在天气寒冷时,这些身体暴露的部位就更容易受寒。

  中医学认为,阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会,手上有许多穴位,经常搓揉按摩不仅可活动关节,有利气血经脉通畅,升提阳气防寒保暖,还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。

  甲减患者每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时,边泡边搓,不仅能促进血液循环,还能改善睡眠,与现在社会上流行的足疗有相似作用,可谓免费的家庭足疗。老年朋友不妨也试试。

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