甲状腺功能亢进的营养 甲亢最容易找上这6种人

　　甲状腺功能亢进的营养

　　甲状腺功能亢进（甲亢），是由多种病因导致甲状腺激素（TH）分泌过多而引起代谢亢进和神经、循环、消化等系统兴奋性增高为主要表现的一组临床综合症。典型表现为高代谢综合症、甲状腺肿大和突眼症。

　　能量

　　甲亢患者的基础代谢率升高，耗氧量和产热增加，散热加速，患者常有多食易饥、疲乏无力、怕热多汗，体重下降。所以要供给充足的能量，尽量依据患者的身高、体重制定个性化的方案。一般较正常人能量增加50%-70%，由于每天的食物量较大，避免一次性摄入过多，可采取增加餐次的方法，要根据病情及时调整能量的摄入。

　　碳水化合物

　　甲状腺激素的分泌过多会促进肠道对碳水化合物的吸收，使葡萄糖进入细胞内被氧化，刺激肝糖原和肌糖原的分解，加速糖异生。造成糖耐量降低，容易诱发糖尿病。但因甲亢的患者需要较高的能量，所以要给予适量的碳水化合物，通常占总能量的60%-70%，不能过高。

　　蛋白质

　　少量的甲状腺激素可促进蛋白质合成，但甲状腺素分泌过多，蛋白质的分解加速，氮排泄量增加，蛋白质代谢呈负氮平衡。因此要保证蛋白质的摄入，蛋白质供给量应高于正常人，可按照1.2-1.5g/kg，不宜多给动物蛋白质，动物蛋白质以占蛋白质总量的1/3左右为宜。

　　脂肪

　　大量的甲状腺激素可促进脂肪动员，加速脂肪的氧化和分解，并加速胆固醇的合成，促使胆固醇转化为胆酸排出体外，增加胆固醇的利用使血液中胆固醇偏低。因此，脂肪的供给量正常或偏低一点即可。

　　矿物质

　　大量的甲状腺激素有利尿排钾的作用，并加速矿物质的排泄；甲状腺激素对破骨细胞和成骨细胞均有兴奋作用，使骨骼的更新加快，容易导致骨质疏松，钙磷运转率加速，尿排泄增加，但血中浓度仍可保持正常或稍高。甲亢患者的B族维生素和维生素C消耗量增加。因此，要适当增加矿物质的供给，尤其是钾、钙和磷等，如有腹泻应注意多食用含有维生素B1、维生素B2及维生素C丰富的食物，多食用新鲜蔬菜；充足的维生素D能促进钙和磷的吸收，要注意维生素D的补充或增加日照的时间。

　　碘

　　碘参与甲状腺素的合成，其本身在体内积蓄过多也可能诱发甲亢，甲亢患者应该避免含碘丰富食物（海带、紫菜等）和药物。

　　此外，甲状腺素增多时，促使肠蠕动增强，引起排便次数增多，甚至腹泻。因此要适当限制膳食纤维多的食物，以减少腹泻的发生。

　　甲亢最容易找上这6种人

　　甲状腺位于我们的颈部，是一个重要的内分泌器官。它分泌的甲状腺激素可以调节身体的各种代谢活动。

　　如果甲状腺激素分泌太多，就会表现出怕热、容易出汗、胃口大增、失眠、心慌、消瘦、乏力等一系列疾病症状，这就是医学上所谓的甲状腺功能亢进症——甲亢。

　　甲亢其实并不少见。据统计，每100个女性中就有1～2个人患甲亢，而男性则是每1000个人中有1～2人患甲亢。

　　那么，甲亢容易找上哪一类人呢？

　　1.有甲亢家族史的人

　　甲亢最常见的病因是Graves病（格雷夫斯病），这是一种可以遗传的疾病。

　　所以Graves病患者的家族成员们得甲亢的可能性比一般人要大。比如，患者的同卵双胞胎姐妹有30%～60%的可能发病，患者的子女发生甲亢的概率比普通人高1倍。

　　2.女性

　　从文章开头的介绍就可以看出，女性比男性更容易得甲亢。

　　因为Graves病不仅是一种遗传病，还是一种自身免疫病。非常不幸，凡是自身免疫病，都比较「青睐」女性。

　　此外，女性要经历怀孕生子，女性更不擅长调节情绪、压力，这些都容易诱发甲亢发作。

　　3.精神压力大的人

　　Graves病是一种自身免疫病，和免疫系统功能紊乱有关。而长期的过度焦虑、压力过大、精神刺激等，都有可能导致免疫系统功能紊乱，从而诱发甲亢。

　　4.有甲状腺结节的人

　　除了Graves病，还有其他几种毛病也可以引起甲亢，比如某些甲状腺结节。

　　甲状腺结节就像甲状腺里长出的小疙瘩。有些结节可以自主分泌甲状腺激素，导致体内甲状腺激素过多，从而出现甲亢。

　　通过甲状腺B超和核素显像检查，就可以把这些有问题的结节找出来。

　　5.近期有病毒感染的人

　　甲状腺炎也会导致甲亢。而某些病毒或细菌感染，就有可能诱发甲状腺炎。

　　甲状腺受到病毒或细菌的炎症破坏，储存在其中的甲状腺激素一次性大量分泌到血液中，就会引起甲亢。

　　得了甲状腺炎，会有发烧、咽喉痛、心慌等症状，很容易让人误以为是之前的感冒还没好，因而延误了诊治。

　　6.碘摄入过量的人

　　甲状腺是利用碘来合成甲状腺激素的。所以，如果碘摄入太多，甲状腺激素就会过量，就会导致甲亢。

　　我们平时吃着加碘盐，再隔三差五地吃点海鲜，并不会造成碘摄入过量。

　　只有每天大量进食海带、紫菜等高碘食物，或者是因为治疗其他疾病而不得不长期服用含碘的药物（如治疗心脏病的胺碘酮），才会导致碘摄入过量。

　　你是甲亢「青睐」的那一类人吗？其实，我们可以做出一些努力，避免被甲亢找上门来。

　　比如戒烟，比如保持平和愉悦的心态，比如强身健体、预防感染。

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