冬季甲状腺结节如何科学保健 中国人还缺碘吗？吃碘盐导致甲状腺癌？

　　冬季甲状腺结节如何科学保健

　　甲状腺结节患者因为免疫力的降低更容易生病，除了遵从医嘱正当治疗外日常生活的保养也是很重要的。如果该注意的不注意，没有良好的生活习惯，很容易使病情加重的。下面我们来看看得了甲状腺结节在日常生活中有哪些注意事项：

　　专家建议甲状腺结节日常护理：

　　1、不要着凉。冬季冰冷，甲状腺结节患者由于患病的波及，防御力是很低的，因而要当心避免着凉，以免因受凉引起感冒、风湿、肌肉痉挛等。

　　2、有突眼者当心防御眼睛。电视和书报少看，外出戴有色眼镜，避免强光、风沙、灰尘的刺激，眼睑不能隐瞒角膜的病人经常滴眼药水，睡前用抗菌素类的眼药膏外涂，以免传染。就寝时递升头部，以裁剪眼部球后水肿。

　　3、不要挤压甲状腺。尽量穿松动的上衣，少带动带、领结、项链等颈部修饰品，禁用有挤压甲状腺(位于脖子喉结处)的物品。

　　4、养成规律、科学的生活习惯。生活起居有规律，科学安排每天的工作或学习，当心休息，避免劳苦。

　　5、保持良好的心态。坚持情感平和，避免精力担负，以免激化病情。良好的心态能够帮助治疗疾病。

　　6、科学的运动。科学的行动能够提高免疫力，患者应该选择散步等比较舒缓的运动。

　　7、跟医师沟通。特别是有怀孕计划的妇女，应先和医师协商，定夺时机和是否需要调整治疗方案。

　　结节患者在平时注意养成良好的生活习惯，乐观的生活态度以及规律的饮食起居，调养好身体，可以帮助疾病尽快好转恢复。

　　中国人还缺碘吗？吃碘盐导致甲状腺癌？

　　5月15日是第23个全国碘缺乏病宣传日。缺碘究竟有什么危险？中国人还该补碘吗？食用碘盐、碘摄用过量会导致甲状腺癌？日前，国家卫计委刊文对这些问题进行权威解答。

　　孕妇缺碘或致胎儿流产、早产、死产、先天畸形

　　碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。

　　国家卫计委提醒，孩子大脑发育从母亲怀孕就开始了。胎儿期和婴幼儿期（1-3岁）是孩子大脑发育的关键时期。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等。而胎儿所需要的碘全部来自母亲，因此，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。如果孕期严重缺碘会出现流产、早产、死产和先天畸形。

　　统计显示，妊娠期和哺乳期妇女对碘的需要量明显多于普通人群，需要及时补充适量的碘。

　　此外，成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。

　　我国大部分地区缺碘应长期坚持食用碘盐

　　碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。数据显示，我国2000年消除碘缺乏病以前，碘缺乏病区的儿童中5-15％有轻度智力障碍，6.6‰的人患地方性克汀病（呆傻症），严重影响当地人口素质。

　　国家卫计委表示，碘缺乏病是可以预防的，最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。

　　我国大部分地区外环境（水、土壤等）几乎都缺碘，尤其山区、丘陵、河谷地带、荒漠化地区和河流冲刷地区缺碘较为严重。外环境缺碘的现状很难改变，如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，因此要长期坚持食用碘盐。

　　自2000年以来，我国完成的各类监测或调查（碘缺乏病监测、碘盐监测、高水碘地区调查和高危地区调查）结果显示，人群碘营养总体处于适宜范围。

　　吃碘盐、碘摄入量增加导致甲状腺癌？没证据

　　近年来，有一种说法称，食用碘盐或碘摄入量增加，会导致甲状腺癌。国家卫计委表示，从数据来看，全球主要国家无论是否采取补碘措施，无论碘摄入量是增加、稳定或下降，甲状腺癌的发生率都增加，并且主要以直径小于1.0厘米的微小癌增加为主。相当一部分甲状腺微小癌具有惰性进展特点，恶性度低，预后良好。患者要听从临床医生要求，进行正确治疗或跟踪观察。

　　数据显示，甲状腺微小癌在人群中患病率较高，隐匿性大且不易被发现，可能陪伴终身。据很多发达国家的尸检报告，生前未被发现的甲状腺癌患病率高达5.6%～35.6%，其中微小癌占到67%。

　　有研究提示，当前甲状腺癌的“流行”部分归因于甲状腺筛查，并与高分辨率b超的广泛应用而产生的对隐匿癌或微小癌的过度诊断相关。

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