甲状腺病人，您的生活起居合格吗 为什么女性容易成为甲状腺疾病侵袭的对象

　　甲状腺病人，您的生活起居合格吗

　　甲状腺疾病已经困扰着越来越多的人，对待甲状腺疾病，除了积极的、科学的治疗，生活的保养和调理同样重要，良好的生活习惯对疾病的恢复是有利的。

　　对照一下，您的生活起居合格吗?

　　1、不抽烟

　　2、不喝酒

　　3、家中住房面积人均10平方米以上

　　4、有空调

　　5、常开窗

　　6、有净化空气的设备

　　7、家具无噪音

　　8、每天睡眠8小时左右

　　9、睡眠较安稳

　　10、不过夜生活

　　以上十条，每答一个“是”得一分，超过3分说明病人的起居环境是合格的，6分良好，满分优秀。

　　俗话说“疾病是三分治七分养”，良好的调养对疾病非常重要，人的一生有3/4以上的时间是在室内养着度过的。所以安排好生活起居对甲状腺病人很重要。

　　不同的甲状腺病人对居室的要求不同

　　甲亢病人居室要求

　　甲亢病人通常具有怕热、多汗、脾气暴躁、心率快等疾病特点，所以对室内的要求归结为以下几点：

　　1、温度：要注意通风、凉爽、最好具有空调设备，合理的调节室温，做到体感不热也不要着凉。

　　2、环境：选择环境优美、安静、无噪音的地方休憩，墙壁的颜色选用蓝色或者绿色等清爽的颜色，冷色调通常能平复患者情绪，帮助病人镇静。

　　3、衣着：甲亢病人出汗较多，所以日常的衣着不宜太厚重，衣着的质地应该以能吸汗的棉布为佳，尽量宽松、易穿易脱。

　　甲减病人居室要求

　　甲减病人的症状和甲亢病人正好相反，通常怕冷、情绪低落、记忆力差等，所以居室要求如下：

　　1、温度：甲减病人要求室温温和且通风，冬天最好有暖气等取暖设备。

　　2、环境：甲减病人也应安排在环境优美的地方调养，通风但不可以直接吹风，墙壁的颜色宜选用红色、黄色等暖色调，以帮助病人提高做事热情。

　　3、衣着：甲减病人要按照自身感觉多穿一些，质地要轻柔保暖，不要太束缚。

　　总体来讲，甲状腺病人要注意以下几点：

　　一是要注意通风。日常生活中要注意开窗通风，及时让室内换气，保持空气良好，最好是能通风而不对流。

　　二是要防止室内污染。室内的空气污染主要包括建筑及室内装饰材料、燃烧产物、室外污染物以及人的活动等。通俗的讲就是“甲醛”、“电磁辐射”、“二氧化碳”等等。这就要求我们正规装修、少用高电磁辐射电器、注意净化空气等;

　　另外，甲状腺病人还要“顺应四时，起居有常“。保持规律作息，养成良好的生活习惯。

　　生活起居对甲状腺病人的疾病控制和恢复有着重要的作用，希望甲状腺病友们一定引起重视，也希望病人的家属能够帮助患者创造良好的康复环境，希望大家早日摆脱甲状腺疾病。

　　为什么女性容易成为甲状腺疾病侵袭的对象

　　甲状腺疾病好发于女性，女性甲状腺疾病发病率普遍高于男性，女性中得甲状腺疾病的人是男性的8倍。不论是甲亢甲减，还是甲状腺结节、甲状腺瘤，女性都容易成为众矢之的，为什么总是女性受伤?

　　女性容易患甲状腺病的时期：

　　★ 生长发育期(青春期和月经初潮)

　　★ 怀孕期间

　　★ 分娩后的6个月内

　　★ 更年期(绝经期)

　　★ 如果处于抑郁状态

　　甲状腺疾病爱找上女性的原因：

　　1、女性更容易受情绪困扰。不良情绪因素是甲亢的主要诱因，也是导致许多甲状腺病加重的重要因素，70%左右的甲亢患者发病前有精神刺激史。所有负面的过度反应，如过度愤怒，过度悲伤，都会使人体释放有害机体健康的物质，使人体的正常生理机能造成紊乱和损害。

　　2、女性的经、孕、产、乳等生理特点与肝经气血有紧密关系，遇有情志、饮食等致病因素，常引起气郁痰结、气滞血瘀及肝郁化火等病理变化，故女性易患甲状腺肿病。

　　3、受雌激素水平影响，女性甲状腺疾病发病时男性的4倍以上。

　　4、女性患者相较于男性，自身的免疫力以及心理承受能力都稍弱，职场竞争压力，生活、工作节奏加快，长期精神紧张、睡眠不足、激素变化、营养状况这些使女性比男性更容易患病。

　　5、其次，女性在怀孕期甲状腺激素需求量增大，有的人就会出现妊娠期甲状腺肿大;产后，甲状腺炎在临床也不少见;更年期后，26%左右的女性会出现甲减倾向。

　　6、在遗传因素中，遗传女性的几率要大于女性。

　　女性预防甲状腺疾病小妙招：

　　1、保持良好的情绪，心情不好的时候可以通过旅游、听音乐等方法放松心情和减压。

　　2、合理饮食，保证碘的摄取含量。如果生活在海边，就要少吃高碘食物和海鲜，如果生活在内地可以合理补碘。

　　3、适当锻炼，劳逸结合，提高身体免疫力。

　　4、孕产期一定要定期复查，关注甲状腺健康，护理好甲状腺及身体状况。

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