得了甲亢，高碘食物只能Say Goodbye!

　　我们都知道甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是常见的一种甲状腺疾病.。由于碘元素是合成甲状腺激素的基本原料，假如我们每天摄入碘的量超过了正常值的10倍以上的话，并且连续摄入几个星期之后，就会出现碘中毒的情况，主要表现为体重减轻和肌肉无力的症状，如果长期摄入碘量过多的话，就会引发甲状腺肿大，也就是我们常说的“大脖子病”。所以我们患者为了避免这些危害健康的疾病，一定要做到忌碘饮食，那么哪些是高碘食物呢？

　　一、海带

　　海带是海产品，海中的物质含有大量的碘是很正常的，所以尽管我们说吃海带有各种各样的好处，但是我们还是不能顺便多吃海带，海带中除了含有大量的碘之外，还含有一定的砷，如果海带清洗不干净的话，会引起酸性中毒。每100克干海带中含有大约36240微克的碘，这已经远远超过《饮用水水质准则》了，我相信大家看了这个数据之后，应该知道海带，关于海带我们还是少吃为好。

　　二、紫菜

　　紫菜也是海产品中的一种，含碘量当然很高是必然的，但是实在是因为在我们生活太常见了，现在市面上还有很多紫菜做成的零食，所以在这里务必要提醒大家一下大约每100克的紫菜中含有4323微克的碘，这个含量也已经是超出了正常标准的20倍了，所以还是希望大家能够及时控制紫菜的食用。

　　三、虾皮

　　虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极其丰富，所以虾皮也是补钙的有效食物。但是我们在日常食用虾皮的时候，我们应该注意到虾皮中含有极高的碘量，大约每100克中含有264.5微克的碘，已经超过了显示《饮用水水质准则》中成人摄入量的2倍。

　　虾皮作为日常生活中的调味料，在每天的菜中，还是尽量的少放点，这样合理膳食会有助于我们身体健康。

　　甲亢治愈后还需禁碘吗？

　　答案：否

　　甲亢经过药物或同位素治愈后，忌碘禁令也随之解除，碘盐、海鲜都可以登上我们的餐桌。不过，由于体内过量的碘是甲亢的诱发因素，为防止甲亢复发，仍应避免在短期内进食过多高碘食物。

　　其实在生活中远远不止这些食物含有大量的碘元素，基本海产品的含碘量都是很高的，我们应该尽量避免不健康的饮食方式，所以说合理膳食从懂知识开始。很多疾病是吃出来的，我们知道哪些食物对我们身体不利，我们就可以对它说“不！”