预防甲亢怎么做 甲亢不能吃什么

　　甲亢发病与情志内伤有关，病位多在肝，患者多有紧张、焦虑、抑郁等表现。女性通常情绪起伏比较大，相对容易得甲亢。甲亢是可防可治的疾病，一旦发现患病，患者要主动疏导自己的情绪，不要过份压抑情绪。现代人生活压力、工作压力非常大，有时候单靠个人内在的能力去抗衡这些压力是不够的。

　　我们要学会适应环境，把压力转换成一种正常的生活心态，不要让它转变成我们难以承受的情绪甲亢的治疗与调养甲亢同属中医“瘿病”范畴。中医治疗方药方面用药与碘缺乏病相似，习惯用昆布、海藻、夏枯草之类中药。含碘中药对甲亢治疗是无益的，临床应辨病结合辨证使用中药。

　　中医调养的要点：

　　（1）精神调理：解除思想负担，避免情绪波动，保持心情舒畅，利于疾病恢复。

　　（2）运动：不适合剧烈运动，宜太极拳、八段锦、瑜伽等。

　　（3）饮食：清淡、禁碘饮食，含碘最高食物为海产品。

　　甲亢病人饮食的注意事项1.少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒、刺激之品。

　　2.补充充足的水分，每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。

　　3.适当控制高纤维素食物，如新鲜蔬菜、瓜果等，尤其腹泻时。

　　4.注意营养成分的合理搭配。

　　5.禁食含碘高的食物：含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克/公斤以上；其次为海鱼及海贝类（800微克/公斤左右）。陆地食品，则以蛋、奶含碘量最高（4～90微克/公斤），其次为肉类，淡水鱼的含碘量接近或略低于肉类，植物的含碘量是最低的，少吃花椰菜及甘兰。

　　6.进食含钾、钙丰富的食物。

　　7.病情减轻后适当控制饮食。

　　主要食物的营养成分1.谷物类：碳水化合物和b族维生素2.肉类及制品：优质蛋白质、脂肪、b族维生素3.奶及制品：除纤维素外的各种营养成分4.蛋及制品：优质蛋白质、高蛋氨酸5.豆类及制品：优质蛋白质、低脂肪6.新鲜蔬菜、水果：维生素丰富。

　　甲亢不能吃什么？这是患者和家属们最为关心的问题了。专家表示，甲亢是较为常见的一种内分泌疾病。严重时会直接影响到患者的生命，给患者的内心带来压力，是患者痛苦不堪。

　　甲亢不能吃哪些食物：

　　1.卷心菜：长期大量吃卷心菜可以引起甲状腺肿大。有人研究发现卷心菜中的有机氰化物，可以影响碘化物的氧化，使甲状腺素合成受到影响，继而引起甲状腺代偿性增大。

　　2.马铃薯：可以引起甲状腺肿大，也是因为马铃薯中含有氰化物氰酸糖着，食后产生硫氰酸盐，阻止甲状腺摄取碘。

　　3.萝卜：萝卜含有硫脲类的致甲状腺肿的物质，有引起甲状腺肿的作用。

　　4.大豆：久食大豆还可妨碍肠道内甲状腺激素的重吸收，使甲状腺素在粪便中丢失增多，继而引起甲状腺素的相对不足。

　　5.豌豆和花生：长期食用豌豆、花生等也有可能引起甲状腺肿大。

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