甲状腺结节的“五大护理法宝”？甲减患者的饮食营养原则？

　　甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，可由多种病因引起，临床上有多种甲状腺疾病，如甲状腺退行性变、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表现为结节。甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的发病率高，但单发结节甲状腺癌的发生率较高。

　　面对『甲状腺结节』，除了早发现、早治疗并配合医生积极的治疗用药之外，科学合理的日常保健护理对于疾病恢复同样有着不容小觑的意义和作用。下面就详细的介绍一下甲状腺结节的“五大护理法宝”：

　　1.早发现早治疗

　　单纯的甲状腺结节恶性率很低，恶性病变仅约占2-5％，所以体检查出有结节不必惊慌，要遵从医生建议，做到早发现早治疗，以免延误病情。

　　2.日常饮食需注意

　　饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。随着饮食的丰富，因缺碘而引起的甲状腺结节已经非常少见。所以，在日常沿海地区人群则应控制碘的摄入，控制加碘盐的食用量，一般来说，成年人每日摄入100-200微克的碘就够了。日常饮食中，少食用过期变质食品以及含有人工化学合成的食品；吸烟人群避免短时间内大量食用富含硫氰酸的十字花科食物（如西兰花、萝卜、卷心菜等），避免同时食用十字花科食物和富含类黄酮的水果（如橘子、梨、苹果、葡萄等），多吃具有消结散肿作用的食物（包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等），多吃具有增强免疫力的食物（如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等）。

　　3.调整情绪很重要

　　中医认为甲状腺结节是“情志致病”，特别是工作压力大，精神情绪不畅，经常郁怒的人。因此，要善于调整心态，摆脱不良的情绪刺激，做到“心平气和”。过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力，因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。

　　4.甲状腺术后要随访

　　甲状腺术后，一定要坚持定期随访复查，一般来说，3-6个月要复查甲状腺B超、血清甲状腺功能指标，以防病情发展和变化、错失治疗时机。在这里特别强调下，甲状腺肿物射频消融术后患者切记，术后第1、3、6个月一定要坚持彩超随访。即使证实了结节是恶性的，也不必谈癌色变，甲状腺癌根据病变细胞类型的不同有迥异的发展过程，常见的乳头状癌术后治愈率达90%，对生活质量和寿命都没有太大的影响，不必太紧张和怕耽误了治疗。

　　5.131碘治疗前的患者

　　包括甲亢和分化型甲状腺癌患者，因为硫氰酸盐的作用机理是竞争性抑制甲状腺摄碘功能，所以在接受131碘治疗前需要忌口此类食物，不然会影响治疗效果。需要特别提醒的是，由于十字花科植物（如西兰花、紫甘蓝等）有强大的抗癌抗氧化作用，甲状腺癌和甲亢患者平时应该适当多吃一些，是有助于疾病早日康复的。

　　甲减的全称是甲状腺功能减退症，指甲状腺由于各种原因不能产生足够的甲状腺激素来满足人体的正常需要。常出现怕冷、出汗减少、皮肤干燥、表情迟钝、心率减慢、食欲不振、大便干燥及疲乏无力等临床表现。

　　甲减患者的饮食营养原则

　　1.补充适量碘。碘的每日摄入量应在150微克以上，主要通过食用碘盐来补充，

　　并可多吃一些含碘的食物。碘是制造甲状腺激素的原料，海产品含碘丰富。甲减患者甲状腺激素不足，多吃海产品既可以促进甲状腺激素的合成，还有软坚散结作用，对抑制甲状腺肿大和结节有帮助。因此，甲减患者宜食用海产品海鲜，

　　如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等。但螃蟹性凉不宜多吃，我们平时吃螃蟹沾姜

　　末也是为了避免其寒性。由于甲减患者胃肠功能减弱，容易出现消化不良、腹胀等问题，食用海产品最好清蒸，不仅能保持味道的鲜美，还避免油腻，减轻胃肠

　　负担。因缺碘引起的甲减，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，

　　碘盐不宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。

　　2.缺碘地区的卷心菜、白菜、油菜等蔬菜类食物，含有引起甲状腺肿的物质

　　成分。此外，木薯、核桃等食物也是引起甲状腺肿的因素之一。如因摄入某种物

　　质造成甲状腺肿，当停食该物质，甲状腺功能便可自行恢复。

　　3.供给足量蛋白质。在蛋白质营养不良条件下，甲状腺功能有低下趋势。供

　　应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能。每人每天蛋白质应在1克/公斤体

　　重以上，才能维持人体蛋白质平衡。蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、

　　鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。也可每日喝250~500毫升牛奶。

　　4.限制脂肪和富含胆固醇的饮食。甲减时血浆胆固醇合成虽不快但排出也较

　　缓慢，因而其血浓度升高，三酸甘油脂和脂蛋白均增高，这在原发性甲减时更明

　　显，其血脂增高程度与血清促甲状腺激素水平呈正相关，故宜限制脂肪的摄入。每日脂肪供给占总热量20%左右，并限制富含胆固醇的饮食。忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食用油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、乳酪等。

　　5.供给丰富维生素，保证摄入各种蔬菜及新鲜水果。

　　6.预防贫血。甲状腺素不足可影响红细胞生成素合成而致骨髓造血功能减

　　低，还与月经过多、铁吸收障碍、胃酸内因子、维生素B12、叶酸缺乏有关。有

　　贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。