甲亢患者可以参加体育运动吗 甲状腺功能亢进的养生技巧

　　甲亢患者体内甲状腺激素增多，引起各个系统，如神经、循环、消化等系统都处于功能亢进状态，机体的能量消耗很大。此时要注意适当的休息。所谓的休息，包括体力和脑力两个方面的休息。

　　在病情还没有控制之前，不能从事重体力劳动活。持久的脑力劳动，包括紧张的学习、考试、工作加班加点、无时间限制的突击工作等，都应该避免因此，在甲亢病程初期，如果病情较重，应该安排2～3个月的休息时间，待临床症状改善以后，就可以逐渐参加较轻的工作了。当然，大多数情况下，甲亢患者并不需要长时间卧床休息，适当的体育运动也是有益的。

　　甲亢患者的运动量不能大，不能做太多激烈运动，可打太极拳、散步、瑜珈等运动。然而，对于合并心力衰竭等严重并发症的患者，则要注意卧床休息。简而言之，患甲亢后的机体活动，应以不影响病情为原则。

　　以下是甲状腺功能亢进的养生技巧有哪些：

　　甲状腺功能亢进患者要注重劳逸结合：病人发病期间，应适当卧床休息。休息环境要安静，空气要流通。病轻者可下床轻微活动，以不感到疲劳为度，不宜过多操劳家务。稳定期宜在舒适、安静的环境中从事轻工作，避免过劳。不需长期病休。

　　甲状腺功能亢进患者更要注意保护突眼，防止眼部出现严重并发症。外出应戴墨镜，避免强光、风沙、灰尘的刺激。睡眠时抬高头部，适量涂眼膏保护。妊娠期间，甲亢症状并不会加重，胎儿也不受影响，可继续妊娠。但妊娠期间服药剂量宜小，分娩后应人工喂养，避免母乳。

　　甲状腺功能亢进患者要注意饮食宜忌：烟酒可促使病人兴奋、激动，甚至烦燥，心跳加快，会加重病情，需戒烟忌酒。禁用咖啡、浓茶等各种刺激性食品，尽量减少病人的过度兴奋。甲亢病人代谢率增高，能量消耗增多，饮食宜高热量、高维生素、足够的蛋白质和糖类。淀粉为主食。蛋白质一般每日每公斤体重不得少于1.5克，应以肝、鱼、蛋、禽类及豆制品为主。

　　多食新鲜蔬菜、水果，以及钙质多的奶类、鱼虾等食品，补充甲亢引起的缺钙。多喝水，每天宜1500~3000毫升，及时补充因多汗而丢失的水分。尽量少吃或不吃含碘食物，如海带、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢症状的改善。

　　甲状腺功能亢进患者要学会调畅情志：精神刺激是本病发生的常见诱因。常因忧虑、情绪不安、精神紧张而症状加重。要遇事不怒，静心休养。常听幽雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯以怡情养性，安静神志，逐渐消除精神症状。

　　以上内容是甲状腺功能亢进的养生技巧有哪些这一问题的介绍，希望对各位朋友有所帮助，治疗甲状腺功能亢进一定要选择正规的医院，科学的治疗方法，避免因治疗不而当受到更大的伤害。

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