甲减是肥胖的元凶之一嘛?
甲状腺素是维持人体正常发育和新陈代谢的重要激素,由甲状腺分泌。
甲减是一种非常常见的内分泌代谢紊乱,每一百人中,就有一个人患有此病。它是由于甲状腺激素合成和分泌减少、或者组织利用不足导致的「全身代谢减低综合征」。
甲减有哪些表现?
低代谢症候群:畏寒、乏力、手足肿胀、嗜睡、记忆力减退、少汗、关节疼痛、便秘、体重增加等;
女性生殖系统问题:月经紊乱、月经过多和不孕;
呆小症:如果甲减起病于胎儿期或新生儿期,会使婴幼儿的生长发育过程受到明显阻碍,尤其是骨骼系统和神经系统,就会导致生长发育迟缓和智力低下,俗称「呆小症」。
细心的读者一定已经注意到,不是有「体重增加」四个字吗?
其实,这四个字(体重增加)和我们平时所说的「肥胖」是不一样的。
是脂肪还是「水肿」?
肥胖通常指的是脂肪组织在体内的过度蓄积,而对于甲减患者,对体重增加做出巨大贡献的,主要不是脂肪,而是水分。确切地说,是含有大量胶原物质和粘蛋白的水分。
由于甲减不利于水分和钠盐从体内排出,同时,血浆中的胶原、粘蛋白等成分从毛细血管中渗出,于是,毛细血管外的胶原和粘蛋白吸收了潴留水分,并积聚在皮下组织甚至脏器中。
此时,身体会显得十分臃肿,但甲减导致的「肿」与常见于心衰、肾衰患者的「水肿」有着明显的区别。
甲减患者「水肿」的话,如果用手指按压皮肤,并不会出现凹陷,医学上称之为「粘液水肿」。
甲减导致的「水肿」怎么治?
相对于大多数疾病,甲减的治疗非常简单:按照「缺啥补啥」「缺多少补多少」的原则,只要给患者补充适量的甲状腺激素替代药物,就可以改善「水肿」的症状,甩掉甲减导致的「肥」。
经过治疗,甲减患者完全可以和健康人一样工作、生活和运动。
「肥」又该怎么减呢?
除了甲减导致的水肿,让人看上去变胖了,甲减患者和普通人一样,也会出现肥胖。这时,补充甲状腺素可以有效改善甲减,但无法解决肥胖。
营养均衡
患者的饮食应该要做到多样化,荤素搭配,营养均衡,针对患者的贫血症状,适当补充铁,甲减患者食欲下降,因此患者家属在食物的烹饪上也要大下工夫。
切忌油腻
甲减患者的饮食应以清淡为主,切忌炸、煎食物,且应限制脂肪和富含胆固醇食物的摄入量,患者应尽量少食用动物脂肪类的食物,以免加重高血脂。
增强免疫力食物
甲减患者的免疫力低弱,因此可以在加强锻炼的同时,增加一些能够增强人体抵抗力食物的摄取,常见的有:香菇、木耳、山药等。
忌辛辣刺激食物
辛辣刺激食物是甲减患者的禁忌,常见的刺激性食物有:辣椒、生姜、花椒、烟、酒、浓茶、咖啡等,患者不应追求味觉上的刺激,要考虑自身健康。
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