说起甲减,相信很多朋友都不会觉得陌生。由于疾病的影响,很多朋友日常出行都受到了限制,比如长假出游等。那么,应该如何应对甲减的侵袭呢?生活中应该如何预防甲减的发生?
补充碘盐
碘除了从碘盐中摄取,还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物,但是要注意适量补充,过多也不好。
补充足够的蛋白质
注意营养的补充足够的蛋白质,还要限制脂肪、胆固醇摄入,多吃一些高热量、轻易消化的食品,像是蛋类、乳类、肉类、鱼肉、香芹,杏果、枣椰果、干梅等这些的食物可以多吃一些。
限制脂肪摄入
脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇排出缓慢,因此血浆胆固醇的浓度很高。应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度。
避免食用致甲状腺肿的食物
卷心菜、大白菜、萝卜等蔬菜中均检测出含有致甲状腺肿的物质,因此甲减患者平时饮食上要避免食用此类食物,同时也应避免食用民间俗称的“发物”如小公鸡、老鹅等。
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