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最火减肥快招6招速瘦15斤

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。

懒人快速瘦身法 帮你减肥不反弹

为了减肥而苦恼的美女,是不是正在搜索最好的减肥方法呢,即迅速减肥又不反弹呢?这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦。

最新发布
2018-04-16

胖子“早拍手”,瘦子“晚泡脚”

除了最基本的手掌相拍外,还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。不要小看这些小动作,每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们,就能打通经络,保证气血的通畅。

标签: 基本 手掌 重要 
2018-04-16

这么喝太厉害~4天狂瘦5斤,可惜没几人知道!

干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺方法:先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀,然后放入苦丁茶,再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。

标签: 苦瓜 蜂蜜 搅拌 
2018-04-16

一直节食运动还不瘦,不如试试这一招吧

疗效:通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉,使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力,改善肥厚现象。

标签: 疗效 改善 肥厚 
2018-04-16

腹部容易积脂肪?科学方法和小肚腩说拜拜~

想瘦肚子却迟迟瘦不下来?几个简单的小动作,使你在家也能轻松享瘦,跟大肚腩说掰掰。其实有很多方法让你不用每周都去健身房,又能瘦肚子。「大肚腩」是所有吃太多的人的梦魇,是身上最容易变胖,却最难瘦下来的地方。

标签: 肚子 地方 健身房 
2018-04-16

知道那些瘦子为什么就是比你瘦吗?

容易给人虎背熊腰的感觉其次是腿部和手臂小肚腩是大多数人的健康隐患

标签: 容易 虎背熊腰 腿部 
2018-04-16

吃货无罪,吃错爆肥!这样吃,让你分分钟瘦下来!

与早餐、中餐相比,晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。晚餐过饱,血液中糖、氨基酸、脂肪酸的浓度就会增高,日久身体就会逐渐肥胖。

标签: 早餐 血液 晚餐 
2018-04-16

教你快速甩掉小肚腩,瘦肚子就靠这几个简单小动作!

挺直后背仰卧,双臂放在身体两侧,手掌朝下。双腿自然分开,抬起臀部和腹部向上伸展,让身体呈拱桥样。

标签: 仰卧 身体 双腿 
2018-04-16

4个小妙招提高身体代谢,让你暴瘦下来!

尤其是蛋白质类的食物,既能增加肌肉量保证基础代谢快速进行,还能促进脂肪的燃烧。对提高新陈代谢有很大的帮助。

标签: 蛋白质 食物 肌肉 
2018-04-16

50天,139瘦到97斤,减肥她就用这两招

抬起上半身:保持原姿势,上半身挺直抬起并保持5秒左右,再直接落向地板。注意使用腹肌的力量将整个上身抬起。左右各做3次。

标签: 保持 姿势 腹肌 
2018-04-16

减肥不是宝?这4个秘方惨遭失传,关键能瘦30斤

冬瓜热量低,能去除身体中多余的脂肪和水分,是最佳消脂瓜类。与蟹肉同用,具有减肥健美之效,适于心脏病、肾脏病、糖尿病和肥胖症患者。

标签: 冬瓜 热量 身体