正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多人都很苦恼自己的下半身比较肥胖，在瘦身减肥的时候如何才能保持有一个良好的身材，平时生活中有哪些习惯会导致身材变形。下面小编将告诉大家几种导致下半身肥胖的原因，让你远离梨形身材。
要想夏季减肥成功，选择正确的方法至关重要。但关于什么减肥方法最有效，如何快速减肥等问题，很多MM都存在模糊的认识。看看下面九个夏季减肥的最快方法，从饮食、运动到生活习惯全面入手。只要你能遵守，保证每天都能瘦！
不吃才是最有效的方式啊”！但其实节食是最错误的减肥方法。节食会造成身体的营养不足，不利于身体的循环和代谢，长此以往便会让身体更容易囤积脂肪和形成易胖的体质。
找到内在的热：新月式（高位弓步）、反台式或者弯曲腿的变体（抓住打开胸腔）、英雄坐（髋部内旋）、骆驼式（耻骨向前，肋骨展开，胸椎上提）、桥式（大腿内旋，腹部内收上提）、手肘轮式后弯（十指交扣）、轮式后弯。
平躺仰卧，双腿并拢。两手自然放置身体两侧。利用手部及腹部力量慢慢向上伸直双腿直至与地面成90度直角。腰部不好的人曲膝即可。重复此动作8组。
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