2017-11-26
舒畅瘦成“纸片人”50天瘦20斤再次惊艳娱乐圈！
舒畅过去总是给人一种有点肿肿的感觉，也就是所谓的水肿，所以这次想必舒畅也针对排水肿调节了自己的饮食方案。以下三款食谱是排水肿界的王牌，如果你有跟舒畅一样的水肿问题，它们一定能帮到你！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
金牌配角吴孟达因心脏发炎，被医生限制每天喝900cc水，达叔因水喝的少了，一周竟暴瘦22斤！减肥战斗士们又从达叔身上扑捉到减肥方法：少喝水不喝水减肥法。
舒畅过去总是给人一种有点肿肿的感觉，也就是所谓的水肿，所以这次想必舒畅也针对排水肿调节了自己的饮食方案。以下三款食谱是排水肿界的王牌，如果你有跟舒畅一样的水肿问题，它们一定能帮到你！
女孩子腋下的那个“小窝”貌似大多数女孩子都不太明显因为手大臂的赘肉太多了只有上臂脂肪含量比较少且肌肉弹性好的时候才会看到
蔬菜中的纤维质可以增加饱腹感，又可以帮助肠胃蠕动、有助于脂肪的燃烧，所以蔬菜是不可或缺的。而水果含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质。适量增加日常饮食中蔬菜和水果的比例，这样既能降低食欲，还能帮助你减少热量摄入哦！
据小星所知，减肥路最坎坷的女星要数咱“小蚯蚓”杨紫了，当一颗吃货的心遇到易胖体质真的是件糟心的事情，但是为了更贴合剧中人物形象快速瘦身，杨紫甚至选择七天断食瘦身减肥。其实杨紫本人还是很瘦的，但是每当和比自己瘦的女星站在一起就比较悲催了，加油“小蚯蚓”，小星看好你。
有没有发现今天说的几位女神都是颜值高、上身瘦但腿粗的类型小编在这里要郑重表示真没有一点嘲笑的意思反而觉得那样的女神才更加真实那光说腿粗了到底啥样的算是美腿呢？
人家瘦下来后不胖也不是无道理的，她毫不吝啬的分享她的减肥秘诀，就是运动+饮食，每天都要做30分钟的有氧运动，来燃烧脂肪。而在减脂期间的饮食餐单主要是高蛋白、蔬菜水果
这让瘦脸妹想起之前爽妹子在《旋风孝子》里说的：“我要成为一个大胖子谁会喜欢我呀，如果观众喜欢我没有什么不可以。”果然明星真不是好当的。
运动减重切忌没有准备就直接进行高强度的运动，而应该将有利减脂的有氧运动与有力增肌的力量训练相结合。平时也要改掉坏习惯，例如久坐不动、吃过饭就直接睡觉等等，运动这件事完全可以划分到生活及工作当中，就从每天多爬几层楼梯开始吧！
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